定期レッスンにご参加のママさんから
「ちょっと前に、転んで腰を強打してしまって・・・動かすと痛いです💦」
とレッスン前の健康チェックで伝えていただきました。
「〇〇が痛いのですが、ヨガしても大丈夫ですか？」
・・って、たまに聞かれます。
私が思うに
それは自分で決めればいいですよ(^^)
ケガをしていても痛いところがあっても
ヨガをしたい人はするだろうし、
動きたくない人は無理してまで
レッスンには来ないと思うんですよね。
なので、これからお話しするのは
私の経験談になるのですが・・・
早く完治したければ
ヨガをやるべし！
です。
ケガをしたら整形外科でレントゲン撮って
何度か通院して、リハビリして・・
まだ違和感あるけど通うの面倒だし
まぁいっか～って終わっていく・・・
こういう人、多いかと思います。
私は、ママさんバレーで左膝の半月板を痛めたとき
整形外科に通うのをやめてからは
整体に通いながらヨガを続けました。
早くバレーに復帰したかったので～
実際の私のケガの話・・・
バレーの練習中、ジャンプの着地で足が
「グキッ！！」ってなって
その場に立ちすくむ➠
コートから引っ張り出されて
とりあえず見学しながら足を冷やす➠
足を引きずりながら歩いて帰宅
（体育館直ぐ側だったので）➠
次の日、足を引きずりながら
歩いて整形外科へ（車がないので）➠
左ひざ半月板損傷と診断され
膝にたまった水(血)を抜いてもらう
（その後も2回ほど💉）➠
なんとか自転車に乗れるようになる
（これで生活できる！）➠
整形外科受診終了
（まだ膝に違和感は残ったまま）➠
スポーツ整体を紹介してもらい
週1度通いながらヨガも続ける➠
3か月後には練習復帰！
半年後にはジャンプも解禁！！
ってなわけで
整体で痛いところをほぐしてもらって
ヨガでは全身をほぐしてましたね～
整体の先生もヨガの先生も
口をそろえて言うのですよ。
「痛いところをかばっていると、他のところが痛くなってくるよ！」と
確かに、左膝をかばって生活してたら
今度は右膝が痛くなってきたり、
痛いからってじっとしてたら体がカチコチになってたり。
《整体とヨガ》
両方をうまく使い分けて
完治までもっていった感じです✨
整体を紹介してくれたママさん🏐仲間には本当に感謝してます。
あと、「必ず治るから諦めないでいいよ！」と言ってくださった
整体とヨガの先生にも！！
大阪でのママさんバレー最後の試合でプレーができたこと
本当に嬉しかったです！
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という事で、私的には
「ケガをしてる時、ヨガをする」のは大賛成です！！
でも無理はしないようにしましょうね～♡
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