こんにちは、星読みヒーラーのAYAです。
羽毛布団を出しました。猫たちに布団を占領される時期がやってきました。
完璧な人間はいないと言われつつ、どこかで「完璧でなければならない」「失敗してはならない」「ちゃんとした人間、しっかりした人間でいなければならない」というプレッシャーを感じることがあります。
太陽星座乙女座の私、とくにその傾向が強いです。
完璧主義が行き過ぎると「できない自分」を過剰に責めてしまうのです。
それってしんどいですよね。
だから、弱さや欠点を含めた自分を受け入れることが大切です。
といったところで、簡単にできたら苦労しません(笑)。
「受け入れることができない自分」に悩み、ますます自分が嫌いになってしまうことも。
負のループに嵌ってしまった経験がある方もいるかもしれません。
そんなときの対処方法は、
悩んだときは考えることをやめて、さっさと寝る。
それでも切り替えられないときは、
「私って、がんばってるなあ」と口に出す。
です。
本当にがんばっているかどうかは関係ありません。
「がんばっている自分を認める」という行為が大切です。
それを繰り返していくうちに、どんな自分も認められるようになっていきます。
小さなことほど続けやすいので、ぜひ試してみてくださいね。
それでは良い呟きライフを！