女子に生まれた私。 -3ページ目

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09May
- 腰痛になっちゃった
  今日は会社で突然…腰に異変が久々の腰痛か焦り焦ってかかりつけの接骨院へ…疲れてるねぇ顔色わるいねぇストレス溜まってるねぇいわれることはすべてドンピシャGW明けの仕事で疲れはMAXだったようで。。次の満月が生理予定日だけど、今月はこの疲れっぷり、もしかするとひさびさに酷い痛みが出るかも？？とヒヤヒヤしてます…いまから10日ほどで出来ること！冷たいものに走らない！靴下で冷え対策をきっちり！ストレスをこれ以上溜めない！仕事も大切だけど、その前に自分のからだついつい仕事仕事、になりがちだから気を付けないとね
08May
- たべもの
  暑くなってきましたね。。するとどうしても摂取しがちなもの！ランチ後のアイスコ－ヒ－、アイスクリ－ム、生野菜、、、気持ちはわかるけど、これらを摂るのは、体を冷やしてしまうのでよくないと言われています。夏になるとがぶがぶと冷たいものを飲みきゅうりやトマトなどを生でお風呂上がりに食べるのが普通だったわたしですが、生理痛軽減のために何かしようと思ったときにはじめに取り組んだのが食生活の改善です。アイスコ－ヒ－→ホット紅茶野菜は温野菜をあっさりポン酢などで、飲食店ではお水を氷抜きでお願いする、などなど。マクロビオティックを実践する友達にもアドバイスを貰いながら少しずつ改善していきました。無意識のうちですが、きっと体内の冷えはかなりマシになったのでは？今では自炊でも外食でも「からだを冷やさない」を一番に考えながら、毎日の食生活を送っています。
07May
- 布ナプキン
  生理痛だけでなくあらゆる生理の症状に効く、とされている布ナプキン。生理痛が軽くなった！量が減った！というまわりのひとの話を聞き期待度100%でわたしも購入。使ってみた結果…正直、ぜんぜん変わらないのです。何度か使ううちによくなるのか？と思って続けてつかうも、まわりのひとほど効果はナシ。すこし残念でした。でも、可愛くておしゃれな布を使うのは生理を楽しくさせてくれるので、そのままずっと使用しています。自分で洗うので血の状態も把握できるのがいいです。今日はどのナプキン使おうかな？なんてワクワク選べるのもポイント。わたしもはやく、量が減った！という言葉を口にしたいです。
05May
- はちみつしょうが
  震災があって、他の活動などに一生懸命になるうちにすっかり更新が出来ずにいました。さて、生理痛の緩和についてのおはなし。３月の震災の報道の見過ぎや身内が被災したことなどもありストレスが溜まっていたのでしょう。最近かなり痛みがおさまっていたのですが先日はしっかり薬を飲まないと仕事もできない状況になってしまいました。繊細・敏感な性格を持つ人ほど生理に影響は出やすいようですね。さて、そんなまだ寒さも残る３月は、「はちみつしょうが」で体を温めていました。正式には生姜のはちみつ漬け、ですかね。スプ－ンに１杯すくってマグカップに入れてお湯で溶くだけで完成。心も癒されますし、体もぽかぽか温まります。生理のときは、なんだかお腹重くなってきた…？という頃に、ゆっくり飲んでリラックス。温まるだけでなく、強ばった体を緩めることで痛みはかなり改善されているみたいです。我が家の冷蔵庫には常備されています。夏もお世話になりそうです。
08Mar
- 女子に生まれたわたし
  毎月毎月、生理痛には本当に悩まされます。明け方に激痛で起きたり、会議中に激痛が襲って来たり、鎮痛剤の副作用で気持ち悪くなったり・・。そんな毎月の憂鬱を、楽しいブルーデイにしたいなぁ、と思い最近　いろんなことにトライしています。食事や、洋服や、生活習慣や、ちょっとしたことで生理痛は少しずつだけど、改善されていっているように思います。なので、このブログを書いて同じ悩みを持つ人にも生理の悩みを一緒に克服していけたらなぁと思ったのです。せっかく、女子に生まれたわけですから。月に1度の特別な行事を、いつか楽しめる日が来るよう、わたしのトライしたいろんなことをここに共有していきます。Kyoco

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