★★★★★★★★★★★★★★★★★★
梨花さんデザインで人気爆発㊥！！の
★jupiter GOLD LABEL★
昨日新作が登場したみたぃですねーヾ(＠^▽^＠)ﾉ
キラッキラリング
jupiter初☆のペアリング
シンプルエレガなリング
小ぶりネックレス
や・・・
アクセ用の巾着ポーチ
などなど・・・
他にもいぃっぱい( ´艸｀)！！
どれも可愛いけど、ライターSの大注目はコレー
留め具がハート型のチェーンブレス
に・・・！？
お好みチャームをセレクト＆カスタマイズ！！！
ｸﾏﾁｬﾝ
ﾘﾎﾞﾝ
ﾄ音記号
ｽﾀｰ
ｷｬﾝﾃﾞｨ
etc♪
全部付け～～～！！！！
これ可愛くないですか！？！もちろんチャーム一つだけでもCute
クマチャン・・・ほしぃ・・・
このお値段はおねだりにピッタリ 笑
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
さて♪★honey salon by foppish★の
新柄シリーズが登場してますよぅ（‐＾▽＾‐）
今回はカップケーキ柄っ
おなじみフリル付ポーチ
裏地もCuteなミラー
アメリカンなカップケーキ×ドットプリントで、夏テンションもUP
新しいポーチやミラーにすると、メイク楽しくなりますよねぇ( ´艸｀)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
他にも・・・
ガーリーなチェックBAG
ﾘｱﾙパンジーピアス
ハート柄クラッチBAG
も登場♪
どれもUNDER￥１０,０００でかなーりプリプラですっヾ(＠^▽^＠)ﾉ！
春夏小物
にいかがでしょー
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
こんにちわっ( ・∀・)
最近めっちゃめちゃ寝つきが悪い＆眠りが浅いライターSです・・
夜中に３度は起きる
自分の寝言（しかもネガティブ）で起きる
で、調べてみました
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
不眠に効果的な食べ物
【牛乳】
牛乳には神経過敏によるｲﾗｲﾗなどを抑えてくれる効果があるｶﾙｼｳﾑが含まれていたり､ｾﾛﾄﾆﾝという眠りに導かれるように脳を作用する働きがある成分が含まれていたりするために､不眠症には最適の食品だと思います｡
【ｾﾛﾘ】
苦手な人も多いとは思いますが､あの独特の臭いが高ぶった神経を鎮めてくれる作用があります｡
摂取方法としてはｾﾛﾘを摺り､蜂蜜と熱湯に入れてお飲みください｡
不眠症改善の用途で飲むのであれば､寝る前に温めて飲むようにすることをおすすめします｡
【豚肉・乳製品】
精神的に安定させる作用や、睡眠を促してくれる作用があります。
比較的摂取しやすい食材なので積極的に摂取するようにしましょう。
【ﾚﾀｽ】
ﾚﾀｽには催眠作用､鎮静作用があるために不眠症に効果が期待できるとされています｡
摂取量の目安としてはだいたい4分の1位です｡
ただし生のﾚﾀｽを寝る前に摂取すると逆に体が冷えてしまう可能性があり､眠れなくなってしまう場合がありますので､寝る前の摂取量は控えるようにしましょう｡
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
セロリと豚肉は大好きなので、今晩食べてみることにします・・・
寝付けない！ぐっすり寝れない！寝た気がしない！って方
参考にしてみてくださぃ
良い眠りができますように・・・
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
