こんばんはニコニコ

今日は体調も回復して、朝から動けています。
とはいえ、毎週具合を悪くしていてばかりはいられないので、今週は自分の体調管理をしっかりしようと思います。

…できる限り滝汗

自分の体調管理って、
日々のバランスってどうすればあせる
息抜きって…

とりあえず、人間ドック探します病院

チューリップ黄チューリップ赤チューリップピンクチューリップピンクチューリップオレンジ


朝ごはん。
お利口に食べる男たちと。


全く椅子に座ってくれない娘。
(この後、椅子まで強制連行。)

朝は必ずおにぎり。
帰宅後もおにぎり。
中身は鮭オンリー。


ほら、ワンワンもおにぎり食べすぎって言ってるよニヤニヤ



朝のワタワタ、バタバタから3人とも無事に出発して元気に帰ってきましたが。

夕方あかねと、ともやと、お風呂から出たら、りょうたが二階から降りて来ようとしたので

りょうたは、自分の体内時計でお風呂の時間に部屋から出てくるんだけど、正確じゃないから、早く出てきてしまうことがある。通常は時間になったら呼ぶ。

「まだだから、お部屋に戻って」と言ったら、いつもは大丈夫なのに、急にパニックに。

階段で家が揺れるほどの(実際揺れる)怒りのジャンプと、頭を叩きつける音。

でも30秒くらいで終わって自分で部屋に戻ってクールダウンしていました。

それがうまくいったのか、5分後にはニコニコで降りてきて、あとはハイテンションでしたキョロキョロ爆笑

だからか今日は薬を飲んでも寝なかった…
いま、ようやくイビキが聞こえます。

自傷は見ていて辛いけれど、自分でクールダウンできたら、ちゃんとパニックは落ち着くんだよね…。

自傷しないで、クールダウンできたらいいね。





夏はアイスボックスが好き。