2021年の抱負

こんにちは、ナースセラピストにゃおです。
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私の住む地域では、2021年の幕開けは雪模様でした(*´▽｀*)

日中は道路の雪も乾いてノーマルタイヤの車でも大丈夫かな、と思ったのですが、
せっかくなので、歩いても10分ほどだし、と思い歩いて近くの神社へ。

行きしなにゆっくり立ち止まって写真撮れるのも、歩きならでは✨

神社には焚火もありました♥

車に積もった雪で雪だるまを作って喜ぶアラフィフ

今日はもうほとんど雪は溶けてて、

今年初休みの夫さんと、車で1時間弱のお稲荷さんへ。

さてさて、本題

２０２１年の抱負
（関係ないけど、ほうふ、って抱負もだけど、豊富もだね～✨✨）

・きちんと年間計画を立てる
・アイデアをそのままにしないで、きちんとカタチにする
・やることのお知らせや告知をしっかりとする
・軽やかに楽しく進める
・お勤めのパート代以外で20~30万/月　楽しく稼ぐ
・足元を固める
・アウトプットしまくる
・苦手なことから逃げない

そして

1月の予定＆お知らせ

①2020年冬至石鹸出来ました♥
ちょっと作り直ししてたので、遅くなりましたが
今回は日本酒石鹸とワイン石鹸の詰め合わせ（アルコールは飛ばしてありますのでお子様でも使用大丈夫です）
送料込みで2525円です◎
発送は2/5頃になります(*´▽｀*)

・お申し込みはこちら・
 

季節の石鹸

②1/14　予祝㊗会♥
10:00～11:00に開催します◎
今年一年のお祝いしましょ♥
＊予祝㊗会は申し込みフォームはありませんのでメッセージまたはコメント欄に記入でOKです♥

③1/19　アロマ養生会～冬の土用の過ごし方～
10:00～11:00にZOOMにて開催します◎
（リアルタイムで観れなくても、その後7日間は録画を観れるようにします◎）
精油お試し2種類付き
費用：2000円です。
（精油の発送の関係で1/16で締め切りとさせていただきます）
・お申込みはこちら・

アロマ養生会

こちらは相談室のご案内

【病気・カラダの不調・お悩み相談室】始めました

【病気・カラダの不調のお悩み相談室】 　～自分のカラダのための治療法を自分で決めれるようになる～｜ナースセラピストにゃお｜note

日時：応相談
場所：ZOOMにて行います（対面ご希望の方は交通費実費いただきます）
費用：初回90分　8000円　（通常10000円）
　　　2回目以降60分　4000円　（通常6000円）

病気やカラダの不調も、何が不満なのか、何が不安なのか、自分の思考を整理すること、カラダをととのえることが大事。
そのお手伝いをします♥

○申し込み先こちら
https://ws.formzu.net/dist/S6988426/

病気・カラダの不調お悩み相談室

そしてこちら

コローレ秋冬号販売です♥

https://note.com/nyao5_life/n/ncb7d65319b62

コローレ秋冬号発売です‼️　209/1095｜ナースセラピストにゃお｜note

雑誌作ってみたいね！なんて提案からはじまった
雑誌なんて作ったことない仲間たちで試行錯誤して作り上げた第二弾です✨✨✨

今回のテーマは【つながり】

自分とつながる
家族とつながる
仲間とつながる

15人のライターがそれぞれ等身大の自分たちでの【つながり】を書きました。

是非手に取ってみてくださいませ(*´▽｀*)

お申し込みはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S72724205/

雑誌【コローレ】秋冬号ご注文フォーム

盛りだくさんですが、よろしくお願いいたします

玄米菜食（厳密じゃないけど）10日間トライしてみました

こんにちは、ナースセラピストにゃおです。
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もともとスィーツが大好きで、
ご飯の代わりにスィーツ、とか
食後に別腹とか言ってスィーツ食べる、とかしてたんですが、

なんとなく体調がすっきりしなくて。
特に排便が、、、座薬を使ったりしないと出ないという時もあったりで、、、

さすがにちょっとやばいな～と思ったのです。



11月ごろから、無性に【酵素玄米】が食べたくなって、

炊き方も知ってるから作れるんだけど、なんとなくめんどくさくてやってなかったんだけど、

友人が7合食というのをやったりしてて、酵素玄米の話題が出たから、

よし！！と気合を入れて、この際軽い食事療法をしよう～！！と思ったのです

7合食について詳しいことはこちら参照してください
7合食とは


それで基本は酵素玄米ごはんと、味噌汁と漬物をメインに、

大豆製品（豆腐、納豆、あげ、豆乳など）は可、魚も可、

肉はやめる（あ！でも卵は食べた）という生活を10日間くらい続けました。

ここのサイトで見ると私のやったのは、6合食基本で、
時に5合食、4合食、といった感じ。






やってみてどうだった？？

◎最大の効果は便秘の解消！！✨✨✨✨笑

私、もともと便秘症で、おなかは張るし、ガスも溜まるけど、便がスムーズに出ないことがあって。
時々座薬使ったりもしてました。
それが、今では使わなくても出るように✨✨
今もスィーツ系のもの食べると、出づらくなったり、ガスでお腹が張ったりします。
私の腸内フローラをととのえるには、漬物とミネラルが重要っぽいです(*´▽｀*)

ミネラルこれで摂りました♥



こちらから購入できます
https://kinchan.ocnk.net/

◎余計なものを食べたくなくなった
今までごはんの後、おなか膨れてるのに、なにか食べたい、って思うことが多かったのだけど、それが無くなったし、自然に腹八分目で抑えられるようになった

◎スィーツやアイスを欲することが少なくなった。
トライしてた10日間はフルーツは可にしてたので、いろいろ食べてたのですが、おやつやスィーツは食べなくても大丈夫でした(*´▽｀*)



その後はどうなのか？

トライしてたのは12/3～13までの10日間。
14日が結婚記念日で、15日にはお寿司を食べたし、
そのあともカレー食べたり、お肉食べたり、刺身食べたりしています。

白米と一緒に食べるとどうしても、血糖の上昇が早くなるのか、食後にまた何か食べたい、って気持ちに駆られることがあります。

基本果物を食べるようにしていますが、時折チョコレートやアイスも食べるようになりました。

お出かけの時や、友人とお茶するときなんかは普通にスィーツも食べたりしてますが、やっぱりお腹が張るので、私の腸にとっては、砂糖や脂肪は控えた方がいいんだな、という実感はしています。

今も主食はなるべく酵素玄米を食べています。
日によって麺類や白ご飯もありますが、小麦系もややお腹が張るので、たまに食べる程度にしてます。



次回は甘いものを欲するときはどうしていたのか、を書きますね(*´▽｀*)


【病気・カラダの不調・お悩み相談室】始めました

詳細こちら


10~12月のみモニター料金
初回90分　5000円！！　（通常９０分１００００円）
2回目以降60分3000円！！　（通常６０分５０００円）

私の体験。経験・身の周りの人の話・学んだことなどを駆使してお伝えします◎

病気やカラダの不調も、何が不満なのか、何が不安なのか、自分の思考を整理すること、カラダをととのえることが大事。
そのお手伝いをします♥

○申し込み先こちら
https://ws.formzu.net/dist/S6988426/

本当に怖いのは、感染することよりも、、、

こんにちは、ナースセラピストにゃおです。
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こちら、
日本看護協会会長の話。（3分50秒～だけでも見て欲しい）
日本看護協会会長の話

看護師として働くもの、というのは、少なからずみんな使命感を持って働きます。

新型コロナだけではなく、普段からも、
自分が感染源にならないように
という意識はとても強くもっています。

基本的に、ウィルスや細菌というものは身近にたくさんいます。
人の皮膚には常在菌という、私たちを守ってくれる菌もいます。

ウィルスがそれなりにいるところにいた人たちがみんなウィルスを持ってしまうのは、ある意味仕方がないことです。

ウィルスがカラダの中に入っても悪さをしないための
カラダの防御反応であり自然治癒力が
熱が出ることや、下痢になること、という症状としてあらわれることもあります。

熱が出たからと言って、下痢があるからと言って、解熱剤や抗生剤を使ってしまうと、せっかくカラダの防御機能が、カラダ守るぞ～！！と頑張ろうとする意欲を無くさせることにも繋がります。

そして、抗生剤は下痢する人もいます。

今の時期は、胃腸炎、胃腸風邪もひきやすいですし、
呼吸器感染症（ふつうの風邪）にも、インフルエンザにもかかりやすい時期です。

体調が悪いなら、むやみやたらと恐れず、
医者に直してもらおうとするのではなく、
自分の自然治癒力の力で治す努力をしてください。

具体的には、調子が悪ければ休む
無理に食べなくていい
OS1などの水分はとるように心掛ける（砂糖入り飲料やアルコールはなるべく飲まない方がいいです）

悪寒がする（寒くてふるえる）のは熱が上がる証拠ですが、白血球が戦闘態勢に入るためです。
この時点では温かく保ち、熱があがったら、掛物や着ているものの調節、
クーリングなどしてください。



そしてこちらの記事
コロナ専門病院で起きていること

もともとこちらの病院は周産期医療にちからを入れていたようですし、
結核などの感染症病棟もあった様子。

職員の離職理由は、

医師は、もっと自分の専門分野を磨きたい、という気持ちはやはりあるでしょう。

看護師もちろん、自分がやりたい看護をできないなら、他へ、、、という思いは出ると思います。

特に周産期医療に力を入れていたなら、助産師さんも多いでしょうし、看護師でも、周産期が好き、という方も多かったでしょうし。

記事の中にもありますが、
看護師本来の仕事以外の仕事の負担が大きい、というのは
続けていくことが辛くなることが多いです。

それでも、看護師って、わりと使命感を持って働いている方が多いのです。
患者さんの一番近くにいて関わっているのは自分たちだから。

本来の仕事以外の負担が大きい、
だけでなく

世間の誹謗中傷に耐えられない、ということも多いと思います。
どちらかと言えば、その理由の方が大きいのではないでしょうか。

特に自分の家族がいろいろ言われることに耐えられない、という人は多いと思います。

自分の事ならまだしも、何故子供が、配偶者が、親が、、、と心を痛めている人も多いと思います。



看護師はつねに、自分が感染源にならないように、と氣を使って仕事をしています。

そして病院で看護にあたる患者さんは、中等症ということは、酸素吸入をしている患者さん、という前程です。
そして、重症者も受け入れ先が見つからなければ、そのまま見ることになるでしょう。

重症者ということは、呼吸器装着、最悪エクモまで着けている、ということです。

実際に呼吸器の設定は医師が決め、
臨床工学士の方が一日一回は確認してくれますが、
普段は看護師が管理しなくてはなりません。

呼吸器をつけてる患者さんの身の回りの世話（身体拭きやオシモの世話など）は二人がかりでやらないと難しいです。

挿管チューブでの挿管だと、固定が外れないように、挿管チューブが抜けないように細心の注意が必要ですし、気管切開をしたとしても、今度は気管からの感染症にも注意が必要です。

それだけでも大変なのですが、
そこへきて、防御服を着ていることで、ケアする側も体力が消耗します。

頑張っても頑張っても報われる氣がしなくて、
元気に退院される方がいたときはうれしいけど、
悪化したり、亡くなられたりすると、寿命と思ってもやりきれない部分は出てきます。

そこへきて、
世間からの誹謗中傷。。。

責任感の強さから常に自分が感染源にならないようにと氣を張っているので自分たちは何の気分転換も出来ない

そんな状態で続けていくことの大変さ、わかりますか？



せめて指定感染症を外してくれたら
と思います。

検査での陽性=感染と報道するのはやめていただきたいです

コロナはRNAウィルスです。変異しやすいものです

重症で亡くなられた方のすべてがコロナのせいではないはずです

ほかの理由があってもたまたまコロナ検査をしたら陽性だった、ってだけの方もたくさんいると思います。



指定感染症のままにしておくほどのものではないと感じます。

ワクチンが出来れば大丈夫というものでもありません。
（実際にインフルエンザはワクチン打ったってかかるときはかかります）



コロナウィルスそのものが本当に悪いのでしょうか？？

ウィルスはパラサイトできる細胞が無くては生き延びれません。

怖いのは、相手の立場に立って考えることのできない人、
他人を誹謗中傷したり、自分の考えだけが正しいと思って他人を攻撃する人達ではないでしょうか？？
そういう世間の目が怖いのではないでしょうか？？

身近に感染者の方がいたとしても、大変だったね、と労わってあげて欲しいですし

ご自分の自己治癒力を、免疫力を高めるカラダ作りを普段から行ってほしいと思います。

病気は本人にしか治せません。


【病気・カラダの不調・お悩み相談室】始めました
病気・カラダの不調お悩み相談室


10~12月のみモニター料金
初回90分　5000円！！　（通常９０分１００００円）
2回目以降60分3000円！！　（通常６０分５０００円）

病気やカラダの不調も、何が不満なのか、何が不安なのか、自分の思考を整理すること、カラダをととのえることが大事。
そのお手伝いをします♥

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