詳しくは宮内庁のホームページをご覧くださいね。
それはそれは貴重な経験をさせて頂きました。
詳しいことは書けませんので、
気になるー
お話聞きたいー
という方は、お茶しながらお話しましょう♡
涙無しでは語れません☺️
広〜い皇居の中を歩きますので、かなり良い運動になりました^ ^
これを、４日間。
普段、車での移動が多いので、股関節周りが程よく筋肉痛になり、心地よかったです♪
そして今日、少し久しぶりのジョギングをしてきました。
なんて体が軽いんだろう！✨
普段から短い距離だけどジョギングをしていて、それでも、沢山歩いた疲労感が結構あったんですね。
しっかり歩いたその後に、走るのがとてもラクだった。
やはり、順序って大事ですね。
「歩く」ができてから、走れるようになるんだものね。
土台がしっかりしていれば、次の段階も安心、安心(*^^*)
何にでも言えることなんですね✨
いま一度、私は言いたい。
歩くの大事！
土台が大切！
毎日二万歩も歩くのは難しいかもしれないけど、
今の生活の中で
「こうしたらできるんじゃないか？」
「ここを変えたら目標に近づくんじゃないか？」
って考えるの楽しいよね