人気美容家・石井美保さんが教える石井式ビューティーマイルール

こんにちは。

只今オープン準備中です。

今日の朝あるテレビ番組を

見ていたら今もっとも注目を

されている美容家の

石井美保さんが出演されて

いて、石井さんのビューティー

マイルールについて

お話をされていて、婚活をする

女性には特に貴重な情報になる

と思いブログを書きました。

美容家・石井美保さんとは？

今回スッキリに登場した

石井美保さんは、44歳という

年齢を感じさせない美肌を持ち、

多くの女性たちから支持され

ている話題の美容家です。
そんな石井美保さんですが、

むしろ子供の頃は色黒で

あることがコンプレックスで

あったり、若い頃は間違った

美容法で肌を傷つけてしまった

こともあったそうです。
ですがコンプレックスを

克服すべく、美容の知識を

駆使して30代前半で本格的

にご自分の肌と向き合うことに。
その結果、美保さんが見つけ

出したのは「一切こすらない」

という美容法です。
30代の頃は肌がキレイと

言われることがなかったそう

ですが、このこすらない洗顔や

スキンケア術を身につけることに

よって、44歳の今では

奇跡の美肌に！番組では、

２度、石井美保さんが登場し、

基礎化粧品、日焼け止め＆

クレンジングの「石井式スキンケア」

について伝授してくれました。

◎石井美保さんビューティーマイルール
食事編
・年齢・体格・活動量に合わせて変える
・炭水化物は昼だけ
・肉は毎日100g
美保さんは年齢と体形、活動量を考慮し、

朝は固形物を食べずに、スープや

味噌汁など。昼食には炭水化物を

取りますが、それ以外の時間には

取らないのだそう。
自分にあった量と食事内容を見つける

ことが大切で、この食事量で

少なそうに見えますが、ご本人には

合っているので、体重と体調がキープ

できているそうです。
また、1日100gの肉を摂りますが、

毎日肉の種類は牛肉、鶏肉、豚肉と

変えています。部位もはらみやロース

など、違う部分を取ることが

大切なんだそう。

スキンケア編
石井式スキンケア
・環境が変わるたびにミスト化粧水
・帰宅後すぐにメイクオフ
・夜のスキンケアは簡単に
肌が乾いたなと思ってからでは

遅いので、移動したりするたびに

ミスト化粧水をシュッと顔に吹きかけ、

手で仰いで水分を乾かします。
また、メイクを一日していることで

酸化し、その酸化物質が毛穴の中に

入ることで肌が老化してしまいます。
自宅に帰ったら、出来るだけすぐ

化粧を落とすのが大切！
そして意外なのが、夜のスキンケアは

1品、または何もつけないことも

あるのだそう。これは、清潔なシーツ

と枕、加湿器があることが絶対条件で、

そうすればそれほど乾燥しないので

大丈夫なんだとか。その代わり、

朝は必ず20分のスキンケア

（化粧水・乳液・クリーム・日焼け止め）

をするのが必須なんだそうです。

生活編
・常にヒールを履く
・1日1万歩歩く
・常に「ながらマッサージ」
毎日同じ高さのヒールを履くことで、

筋肉のつく場所が一定し、

太くならないそうです。
逆に高さの違う靴を日替わりで

履くと足首やふくらはぎについて、

太い足になりがち。
石井美保さんいわく、ヒールが

最も足首をキレイに見せられ

るとのこと。もちろん、1万歩歩く

ときもヒールを履いているそうですよ。

ちょっと驚きですね…！
そして、全身の血流を良くするために、

どんな時でも時間さえあれば

「ながらマッサージ」をされていました。

メイクをする時も、仕事をする時も…
つまりは、常に努力をされているという

ことがわかりましたね。

石井美保さんの著書とプロフィール紹介
石井美保さんの美容の秘密が詰まった

著書はこちらです。もっと知りたい！という

方は、ぜひ購入してみてくださいね。

きれいな人には理由がある

石井美保の「オトナ美肌」のつくり方

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石井美保さんのプロフィール
石井美保（いしい・みほ）
美容業界で今引っ張りだこの美容家。
ビューティーサロン経営。
大学生の娘を持つ44歳の母。

ところでコロナウィルスは

まだまだ油断大敵ですね！

皆様、マスク、うがい、

消毒の徹底、マメな手洗い、

人との距離を離れて

行動をするようにして、

免疫力を作る食事を食べて、

ウィルスに負けない

体作りをしましょう！

そして、十分な睡眠、

なるべく、人混みを避けた

生活を心がけてくださいね。

○新型コロナウィルス

感染症に備えて！

https://www.kantei.go.jp/jp/headline/kansensho/coronavirus.htm

只今、アイアール札幌では、

事業運営の準備中です。

………………………………………………

結婚相談所・婚活サロン札幌アイアール

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