こんにちは
今日は待ちに待った（？）
退院後の通院、リハビリの日！
入院2ヶ月もしたので、
病院に着いたら「帰ってきたよ🏠」
という気持ちになりました。（？）
（ただいま〜〜〜〜〜
👋）
👋）自宅から病院まで少々遠いのですが
リハビリも兼ねて歩きたく、
交通機関を利用して無事到着
にしても、暑い〜〜〜〜〜〜〜！
紫外線強いよ〜〜〜〜〜〜〜！
息してるだけで汗かきます、暑い非常に。
先生と1週間ぶりの再開
リハビリ前の診察。
主治医の先生では無かったけれど、
回診の時に何度もお世話になった先生でした
足の状態を見ていただき、
「曲がってる！！！」
と、褒められました嬉しい
伸ばしの方はというと、
待ち時間で座っていたら膝固まりました。
少し（10分くらい）でも座っていると、
膝がそのまま固定されるという
でもイイネ👍が貰えたので一安心！
引き続き自主トレすると誓い、診察終わり。
その後、リハビリ室へ向かいました。
初の外来リハビリ
私「お久しぶりです！！！！」
先生「まだ6日間しか経っていないけど！！？」
という会話からリハビリスタート（笑）
入院していた時には、
理学療法士の方と毎日午前と午後に
会っていたので、久しぶりなんです
私にとっては…………（笑）
足、褒められました！
座ってる姿から違うと言われました！
やったああ〜〜〜嬉しい。
屈曲は、現在100度だそうです。
※検索した画像を貼り付けていいのか分からず、真似して手書きしましたｗｗｗｗｗｗ
入院中に書いたのですが、入院中の時は「イマココ！」と書いてある所だったので、少しずつ良くなっているのが分かる！
少し痛いけどマッサージしてもらうと
やっぱり足の曲げ伸ばし楽になりますね。
入院中は毎日だったので
マッサージの痛みに慣れていましたが、
久しぶりだと痛かったです
「一旦、深呼吸します！」と何度言ったか。笑
ここの病院の理学療法士さんは
とっても明るくて会うだけで元気もらえます。
今日もありがとうございました！
また来週
暑さとたくさん歩いた疲れで、
ヘトヘトになりながら向かった先は
マック
マックというお店を作った人に
マックで働いている人に
全てに大大大感謝をして、食べました。笑
なんでこんなに美味しいのでしょうか
（なんの話ｗｗｗｗｗｗ）
自主トレ結果報告
26日（水）
・自主トレリスト→達成
・朝の散歩→達成
・歩数→6200歩
27日（木）
・自主トレリスト→達成
・朝の散歩→1日外出のため無し
・歩数→6000歩
足の状態
・足の状態
└1日外出しても膝の痛みはなし。
電車で立っていたり、動かずにただ立っているという状態が辛い。足を動かしたくなる。
・体調
└とても元気！
だんだん元の生活に慣れてきました。
・その他
└①自転車にスムーズに乗れるようになりました。
右足はかかとだけを乗せていますが、それでも膝が曲がるのでちゃんと漕げます。
②階段降りるのが大変。
階段でつまずくくらいならと、遠くてもエレベーターやエスカレーターを利用するようにしています。
上るのは問題なし！
外出に慣れてきましたが、
歩きすぎると途中で座りたくなります。
（休憩が必要……
）
）今日も色々発見した1日だったなあ。
そういえば、
先日スニーカー
が欲しいと
が欲しいとブログに書いていたと思うのですが、、
購入しました！！！！！！！！！
土曜日に届くので、お楽しみに
おやすみなさい(:3[____]