2024年1月
右膝 色素性絨毛結節性滑膜炎
と診断されました。
2024年5月
手術をし2ヶ月間入院。
今は週1で外来リハビリに通っています。
こんばんは！
3週分まとめてのブログ更新です
最近は仕事忙しく、休日も予定があり少しずつブログを書いていたのですが。。。
3週間経って、本日全部読み返したところ「これいつの話！？」という状態になりましたので、1から書き直しております
なるべく週1更新頑張ります！
さて、
本日は外来リハビリ10回目でした。
今日の診察やリハビリのこと、最近の出来事など書いていきます
リハビリ前の診察
最近はずっと主治医の先生です。
たまに別な整形の先生が診察してくれることがあるのですが、ここ最近はずっと主治医の先生。
👨🏻⚕️先生
👩🏻私
👨🏻⚕️「最近足の調子どうですか？」
👩🏻「特に変化ありません」
👨🏻⚕️「伸びの方は、ほぼ膝固まってるね。そろそろ11月の手術に向けて話を進めていこう。リハビリは継続で！」
👩🏻「わかりました」
膝曲げる方はだいぶ良くなってきたものの、深めな空気椅子以上曲がりません。（しゃがむことや正座は無理）
膝伸ばす方は、相変わらずちゃんと真っ直ぐならないため、常に少し曲がっている状態。
他の方から見たら片足重心状態です。
手術から3ヶ月と27日。
また手術するのか〜〜〜〜〜〜〜！
職場になんと伝えようか
※3週間分のブログと記載しましたが、最近足の変化が無いため詳しく書くことがありません
が、週1更新頑張ります！
外来リハビリ
担当の理学療法士さんがお休みのため、
初めましての方でした！
入院中、約2ヶ月リハビリ室に通ったため、理学療法士の先生の顔は全員覚えています（笑）
最近は、10分ほど膝を温める→伸ばす→マッサージ→伸ばす→ストレッチ。
今回言われたことが、
常に膝に力が入っている
右膝固い
入院中、かなりの痛みを感じたため、なるべく右足を動かさないようにと常に力が入っていたそう。
（自分では分かりませんでした）
力を抜く練習を何度も何度もしましたが、それがまた難しい。
（息を吐くだけでは抜けないんです😭）
その癖がついてしまっていて、今も力が入っているとのことでした。
膝が固いというのは自分でも思っていて、
左膝と比べると、石とまでは言いませんが固い！
極端に言うと、筋トレしていない方の二の腕と、ボディービルダーの二の腕比べたときのような。
お風呂上がりのマッサージは継続ですね。。
最近の色々
誕生日のお祝い㊗️
大好きなパスタ❤︎
🍕
ネイル変えました💅
おさるのジョージ
（ガチャガチャで取りました）
おさるのジョージ、お気に入り✌️
ではまた〜！