今回は昨日までに引き続き、食欲を抑える食品についてお話しました。
「プロテイン」ってゴリマッチョの相棒のように今も思っている方はいるのではないでしょうか？
僕自身も色々調べるまではそう思っていました。
しかし、プロテインには筋肉を大きくすること以外にも様々な効果があります。
そのうちの１つが今日紹介した「食欲を抑える効果」です。
満腹感を感じるためには様々な要素があります。
よく噛んで顎を刺激して満腹中枢に働きかけるというのも１つです。
そういった、満腹感を感じるための要素をいくつも使っていくことで、ジャンクフードジャンキーの道から離脱できるように頑張っていきましょう。
ダイエットはじめは本当に大変だと思います。
というか僕がそうでした。
しかし、少し道から外れるととたんに以前とはうってかわって楽になります。
楽になるからと言って油断すると、またその道に引き戻されるので注意ですが。
万能ではないですが、こういったサポートアイテムをうまく活用して少しでも楽に体重を落としていきましょう。
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