こんにちは、イリスです𓆩 𓆪
この記事は
🌱 初心者クラスの内容です。
今日はね、より深い幸福感を感じる練習をしていただきたいと思っています。
幸福感を感じられない人は、ネガティブな感情や、言葉にふれつづける悪い習慣がついているんですね。
その習慣を断ちきって、こころが満たされる時間を多くつくる練習をしていただきたいんですね。
ここでまた、私のお話を例にあげますね。
私はむかしむかし「本当の感謝を知らないよね」と言われたことがあるんです。
「え？本当の感謝ってなに？」と、そのときは思いました。
そして、すこしイラッとしました。
だって私は、人に対する感謝もあるし、お世話になった人には、ちゃんとお返しもするし、まわりの人たちが心地よく過ごせるように、気配りだってできるし。
どうしてそんなこと言われなくちゃいけないの？と。。
その人は私に「たった３００円か４００円くらいで、ものすごく遠いところまで、自分の足だけでは絶対に行けないようなところまで運んでくれる電車に、感謝したことある？」と、聞いてくるのです。
え？？？と、一瞬とまどった私は「まぁそりゃそうだけど。わかるけど。。」と小声になり「そうだと思うけど、毎日そんなこと考えて生きてないし」と、歯切れの悪い声でこたえると「ほらね、やっぱり本当の感謝をしらないやん？」と言って、クスッと笑ったのです。
なんだかとっても悔しいというか、頭の中をぐちゃぐちゃにかき回されたような気もちになってね。
つづいて、その人は私に
これは教えることはできないからね。
自分で見つけるしかないよ。
自分でたどり着くしかない。
頭で理解してもダメ。
「わかった」という、深い深い部分で腑に落ちるような感覚にならないと、本当の感謝を知ったことにはならないからね。
とだけ言い残して、その場は終わったのですが、私のもやもやは止まりませんでした。
本当の感謝を知りたい。体験したい。
その人が言ったことを深くわかりたい。
そう強く強く神さまにお願いしました。
それからしばらくたったある日、私は電車を待つあいだ、プラットホームで愛する人と、スマホでメールのやりとりをしていたんですね。
すると突如！涙があふれてきたのです！
突然ものすごい感覚が、私をおそってきたのです！
今この瞬間、こんなに遠く離れた彼とやりとりができるなんて、なんてすばらしいことなんだろう。なんてありがたいんだろう。
まるで、そばにいるかのように気もちを伝えあえるなんて。。泣
全部このスマホのおかげだよね。
ぜんぶぜんぶ、このスマホがあるおかげだよね。
と。。。涙
私はとつぜん雷に打たれたような、今まで感じたことのないような感覚におそわれ、急に涙が止まらなくなってしまったのです！
すると急に世界が一変したように見えはじめ、目に入ってくるすべてのものが、愛でできていることに気づいたのです✨
つり革だって、人が並びやすいように、ちゃんと考えて作られてる。
ベンチだってそう
ここにベンチを置いたら人が助かるだろうと思って、誰かがここにベンチを置いてくれたんだ。
信号だって、車だって、自転車だって、電車だって。
みんなみんな、人の役に立つだろうと思って、誰かが考えて作ってくれたんだ。
道に植えられたお花だってそう
誰かがここにお花を植えようと思ってくれたおかげで、私は今、このかわいいお花たちを愛でて、にっこりほほえむことができている。
みんな愛なんだ。
みんなみんな愛でできているんだ。
私は今まで、いったいなにを見てきたんだろう？
なにをぼんやりと生きてきたんだろう？
と、急にパチっと目が覚めて、あらゆるものが色鮮やかにみえるようになったのです！
これか！！！
本当の感謝って！！
この感覚か！！！！
これにはおどろきました。
私が今まで体験してきた感謝とは、くらべものにならないほど深いのです。
それはそれは道が歩けなくなるくらいの大粒の涙が、次から次へとこぼれおちていきました。
現実は、なんにも変わっていません。
なに１つ変わっていないのに、私の内側が変わっただけで、急に世界が色鮮やかになり、愛につつまれたのです✨
それからというもの私は、なんとなく気分が優れないときや、思うようにいかないときは、ゆっくりと目の前にあるものを感じるようにしています。
そして「ありがとう」と声に出して、感謝をつたえるようにしています。
たとえば机。
いろんなものを支えてくれてありがとう。
あなたのおかげてパソコンが打ちやすいし、ゆっくりとお茶を飲むことができるよ。
たとえば手。
ごはんを食べたり、字を書いたり、いろんなものを持ったり作ったりできるのは、あなたのおかげだよ。ありがとう！
たとえば雨。
いつも植物たちに水をあたえてくれてありがとう。よごれた空気をきれいにしてくれてありがとう！
たとえばカバン。
いろんなものが入れられるよ。便利で助かってる。ありがとう！
もうきりがないほどあります。
まわりの人たちにもね。
照れくさいなら、心のなかで感謝をつたえるといいですよ。
体もそう。目や耳や足や心臓や、なに１つ私たちが自分で作ったものはないですね。
ぜんぶぜんぶ神があたえてくれたものだから、ありがとうですよね✨
こうして１つ１つていねいに感じて、感謝の気もちをあらわしていくと、今すでに恵まれていることに気づきます。
なんてありがたいんだろう、なんてしあわせなんだろうと、深い感謝がこみあげてきます。
あなたも、なにか足りないな。満たされないな。
そんな感覚におそわれたときは、ぜひこのワークをやってみてください。
はじめは、あまりわからないかもしれません。
ですが、本当の感謝が知りたいと神にお願いしながら、１つ１つていねいに感じて、感謝をあらわすクセをつけていくと、ある日突然、世界が一変するような感覚におそれるかもしれません。
深い深い感謝がこみあげるような感覚をあじわうかもしれません。
しあわせって
はぐくむものだから✨
自分から歩みよって
すすんで感じるものだから✨
これはものすごくたいせつな学びですよ。
さぁ〜目を醒まそう♪
目を醒まして生きていこう♪
イリス𓆩 𓆪
私のBlogは、初心者クラス、中級者クラス、上級者クラスと、３つのクラスにわけて、目醒めに導く意識のお話をしています。
まだまだ不安が多い方は、まずタイトルのところに（初）と書かれてある、初心者クラスの内容から学んでくださいね。
Blogのテーマ別のところを見ていただければ、それぞれのクラスにまとめてありますので、うんと読みやすくなりますよ✨
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