こんにちは、イリスです 𓆩 𓆪
この記事は
🌱中級者クラスの記事です。
3つのクラス分けの記事はこちら。
まだの方は、ぜひ一読してくださいね。
本当の意味で幸せな人というのは、あらゆる執着を手放している人。
執着から解放されて、心の自由を感じている人です。
感情を揺さぶられず、いつも平和な心を保てている人のことです。
そこでね、私たちの感情を大きく揺さぶってしまうのが「期待」
期待している最中は良いのですが、それを裏切られたと感じる時、私たちは落胆します。
怒りだったり
悲しみだったり
自信を失ったり
被害者意識になったりね。
あなたも、つい期待してしまいませんか？
親への期待、子供への期待
友人や、パートナーや、恋人や
職場の人や、国や組織に対しても
きっとこうしてくれるはず
もうすぐこうなるはず
約束はちゃんと守ってくれるはず
責任をとってくれるはず
あの人は誠実な人だから
この子はできる子だから
この組織は信用できるからと
勝手にイメージをふくらませて、期待通りにならなかったら、がっかりする。腹を立てる。みたいなことを繰り返していませんか？
これって誰もが経験していると思うんです。
期待の反対は裏切り。
コインの裏表に過ぎません。
これからの時代は、個々に自立する時代です。
誰かや何かのせいにして「裏切られた〜泣」と嘆く時代は終わりました。
そしてね、誰にも何にも期待しないという生き方は、そのままを受け入れる。そのままの状態や、そのままの相手を受け入れる。ということでもあります。
これって無条件の愛につながっていくんですね✨
無条件に相手を受け入れることができれば、平和な世界しか体験しなくなります。あなたの心が、誰かや何かによって揺さぶられることがなくなります。
ここをマスターすれば、ものすごく進化しますよ。
このトレーニングは、中級者さんから取り組んでいって、上級者さんになると、期待しない人生が当たり前になって、しっかりと自分で立っている感覚がしてきます。
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃
さて、ここからは「どうやって期待を手放すの？」というお話になりますが、これは簡単です。
やはりここでも、自分の心の中を観察していただきたいのですが、少しでもネガティブな感情を発見したときに「これは期待じゃないかな？」と、自分に問うてください。
そして、期待だとわかったら「期待してたよね〜＾＾」と、にっこり微笑むだけでオッケーです。
くれぐれも、あなたが自分に話しかける時は、優しく話しかけてくださいね。
優しく微笑みながら「期待してたよね〜＾＾」と気づくだけで手放れます。
自分を客観視することができるので、その時点で渦の中から脱出できるんですね。
このトレーニングが身に付くと、それが癖になって、すぐに期待が手放れるようになります。
そしてどんどん解放されて、どんどん平和な心で過ごせるようになります✨
さぁ〜今日からあなたも期待探しをしてみてください。
そして本物の幸せに、どんどん近づいてくださいね𓂃 𓈒𓏸𑁍
イリス 𓆩 𓆪
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