みなさま、
こんばんはっ
頭痛薬飲んで、
落ち着いてきました◯
昨日の、
世界一受けたい授業の録画観て
健康のお勉強♩♩♩
やはり、健康第一！ですよね
見逃した方のために、
すっこしだけ書きます！
(わたくし、もちろん、
番組関係者ではございません。笑)
お医者さまに聞いた！！！
健康のために積極的に
食べているものは？？？
第５位
りんご
買いましたっ◯
ぴっかぴかのりんごちゃん
とってもおいしそう！
色が濃ゆい！
毒リンゴみたいな色っ！(表現悪)
第４位
ブロッコリー
こちら買い忘れ←←←
オリーブオイル併用が
オススメらしいです◯
第３位
納豆
これは買わなくても、
お家にストック済みっ。
毎日のように朝食べてます♩
納豆のような大豆食品は、
ホルモン系？の悪性腫瘍を
抑制する効果があるそうです◯
さらに、血液サラサラ効果も♩♩
第２位
ヨーグルト
こちらも冷蔵庫にストック済み♩
お母さんが日々便秘に
悩まされているのでね ( 笑 )
ヨーグルトは
腸内の環境を整えるだけではなく
アレルギーや、免疫機能の改善を
してくれるみたいです。
なので、花粉症にも効果あるかも！
花粉症の症状に苦しみ始めている人
多いのではないでしょうか？？？
私はその1人です…鼻むず。。。
そして、
第１位
トマト
健康野菜と言えば！
って感じですよねっっっ◯
わたくし、
トマト苦手なんですけど…
買いました！！！
納豆に入れて食べるお医者さまも
いらしてるみたいなので、
挑戦してみようかな？と思います
自分のために。
そして、
周りの人のためにも、
少しでも健康でいたいなっと思う
心美でしたっ◯