こんにちは！
奈良市 子育てサークル ならママの綾華です(๑′ᴗ‵๑)
今日は1月28日の、3B体操の詳細をお伝えします
★2015年1月28日水曜
※第3でなく第4水曜となります！
13:30スタート
13:00すぎ～13:30までには入室して受付を済ませてください。
★講師：増田 日登美先生
1番右の白のトップスの方が増田先生です
2014年8月6日にならママに来てくださった先生で、あまりに大好評だったため今年度もう一度出張依頼させて頂きました
【プロフィール】
色々と体験やチャレンジしていた時に3B体操と出会って、生徒歴8年で物足りなくなり、指導者の資格取得して12年になりますが、20年も3B体操を続けていられるのは楽しく、私自身合ってたからと思います。
三姉妹いますが、次女が長崎県島原に嫁ぎ、現在一才の孫にメロメロで、動画を要求するのですが、毎日サークルに参加しているようで忙しいそうです。笑
【3B体操】とは？
↓ ↓ ↓
ボール、ベル、ベルターの用具を運動の助けとして使用しながら、全ての動きを音楽に合わせて集団で行う健康体操です。
運動プログラムは
・若さを維持するためのストレッチ（伸展運動）
・生活習慣病を予防するために特に大切な全身持久力を高める運動
・基礎体力を維持するための筋力運動
・心身をリラックスさせる遊びの運動
などを組み合わせ、年齢・体力・対象者に合わせてアレンジいたします。
今回は親子で楽しむメニューと、ママ向けのメニューとなります。
ママ向けの体操の間は赤ちゃん達には床で遊んでてもらいます。
抱っこひもで抱っこしながらでもできる体操も多いので、グズるのが心配なママは抱っこひもを持参してくださいね。
★参加可能月齢：首のすわった頃から
★レッスン料金：200円（講師出張費・お部屋代・レッスン後のお菓子代含む）
★持ち物：水分補給できるもの、汗拭きタオル、赤ちゃんのおもちゃ
動きやすい服装でお越しください
★予約制
★以前8月6日の3B体操レポはコチラ→http://s.ameblo.jp/iris0621/entry-11905975026.html