はじめての方は、ようこそいらっしゃいました
この、ブログに興味がでてきた場合は
プロフィール欄の方も、目を通していただけると幸いです。
常連のみなさま
いつも、お越しいただいてありがとうございます
≪湯葉メンタル脱出劇≫
いかかでしたでしょうか？
何か、参考になる点があったら嬉しいです
≪不安との向き合い方≫の
ぬいぐるみの件も、今回も
まぁまぁ、いや・・・
かなぁーり！！
恥ずかしい内容だったりするわけです(笑)
個人的には。
私のネットサーフィン好き(笑)から
出会ったネット記事を読んで、感じたことや
実践して変わったことだったり
私をフィルターにして通った情報が
読んでくださった方の、これからの考え方や
過去の出来事を、肯定できるヒントになれば
ありがたい限りです
私の恥ずかしさも、報われます(笑)
番外編という形で書こうかと思ったのですが
≪エピローグ≫というタイトルで
クリック
してくださった
あなただけに
お伝えしよう
（怪しい文言ですね。笑）
私、自己肯定・・・
ん？
自己受容のが正しいかもしれませんけど。
ダメな自分を、正そうとせず
「今世は、これで生きよう」って開き直って
≪耳を攻略せよ≫を実践して暮らしてたら
1年で10キロ痩せたんです
運動も、無理な食事制限もせずに。
※個人的な、出来事であり
医学的根拠とかはないので
そこだけは注意して、読み進めてくださいね。
初め、肝臓の数値が悪くて
（3桁
140とかあったかな。）
「お腹切って
検査しましょう。
でも、切っても数値が悪い結果（理由）が
分からないかもしれません」って言われて。
そんな
痛い思いして、お金もかかるって
絶対、嫌だったので（入院、怖い
）
その時は、へんくつ大魔神を
召喚するつもりではいたんですけど(笑)
※へんくつ大魔神とは？
へんくつ思考に、達者な口を合わせた私のこと。
（こんな自分も受容してますので、ご安心を）
血液検査までの何日だ？（忘れました。笑）
何週間か、1ヶ月間の間に
ウルソ（肝臓の働きを助ける薬）を飲みながら
薬が脂肪を溶かすイメージして。
間食するときに
（画面越しに「そこは、我慢でしょう」とツッコまれてるきがする
）
で、間食するときに(笑)
「これが、ゼロカロリー？
こんなに美味しくて、ゼロカロリーって
科学は、すごい進歩したなぁー
」って
本気で思って食べてたんです(笑)
実際は、300カロリーとかあったと思います。
で、数値を測る日・・・。
ちょっと、高めの2桁ーー で、手術は免れたんです。
（※この時点で、2キロ減。 通院、終わり）
≪耳を攻略せよ≫で書いてるように
「そのままで、キミは素敵だ」とか
褒めてくれる歌を刷り込むんで
心が満たされるんで、食欲も減るんですよ。
間食も、「食べたい」と思うことも減って
食べたい物も、スナック菓子じゃなく
枝豆とか、カニカマとかに変わったり(笑)
※チョコレートとか、スナック菓子も
食べることもありますけどね
スピリチュアルでは
過食は、
満たされない心から食べ物で埋めようとする。
拒食は、否定された心が、食べ物を拒む。
って言われているのを聞いていたので。
ちょっと、腑に落ちた感じはありました。
今日も、
なかなか、恥ずかしい過去を披露してますよ(笑)
でも、このブログが
誰かの悩みを、少しでも軽減できるなら・・・。
そう思って、今日も綴るのです
では、大事なことは
何度でも、伝えるのがブログの基本
ということで
今日も、お付き合いください(笑)
（↓これが私のブログの、1番大事なところ）
楽しいことばかりじゃないですが
今日も、生きていてくれてありがとうございます。
誰かに、否定されても
自分自身が、自分を否定しても
あなたは、あなたのままで価値があり
どんな、あなたも素敵です
ハナマル満点
あなたが、自身の脚本家です。
さぁ、どんな未来を描きましょうか？
ラブコメですか？
コメディですか？
ホラーがお好みですか？
（私は、ホラーはお断りです
）
心が躍るような明日を描きましょう。
気分が上がるようなことを
脳内で描きましょう
そして
現実でも、楽しく幸せに笑ってください。
今日も画面越しから、
あなたの幸せを願っています
また、明日お会いできますように