あらためて

気づいた事

それは水をたくさん飲む事

それと身体を冷やさない事

そして、身体の中に色んな物を溜め込まない事

心と身体は一体。

いや～、わかっちゃいるけどストレスってよくないわぁ～(笑)

身体もガタツクお年頃って言うのもあるけれど

自分の身体をもっと労わってあげないとあかんなぁ

心軽やかにが今の課題