石川県能美市・オンライン
栄養×運動で
毎日が楽しくなる健康な体作り♡
元アスリート管理栄養士
おうちサロンiRis
片山美沙子
✵⁎ボディメイクに整体は必要か？⁎✵
本日は中秋の名月🌕
天気の良い地域の方は綺麗な満月が
見れましたか？
４歳の息子がベランダから撮ってくれた写真です♬
満月の日は
リラックスしたり、
栄養のあるものを食べたり、
ダイエットを始めるのも良い
と言われています。
そんな今日は
ボディメイクに整体は必要か？
ですが、
皆さんはどう思いますか？
私の答えはYes✨
もちろん人によって、というところも
あるのですが私は必要だと思っています。
ヨガやトレーニングによって
体をほぐすこともできるし
体の軸を整えることもできます♡
なのでどんな時も自分でちゃんとできるよー。
という方には必要ないかもしれません。
でもでも〜
誰かに触ってほぐしてもらって
癒されたい時ってないですか？？
特に身体が
すごく疲れている時、
通常の時より元気がない時は
整体、リラクゼーションで
まずは通常の状態に戻して
あげることが大切です。
そんな時に頑張って
運動をしようと思っても
ただ疲れてしまうだけ。
そこから通常に戻れば
ヨガやトレーニングで自分で
自分を整えていく❣️
のがオススメです♡
リラックスも出来る
癒しの美芯整体はマイナスから0の状態へ
ヨガやトレーニングで0からさらに上へ♬
どちらもボディメイクには欠かせない要素です✨
今自分はどこにいるかな？
癒しが必要かな？
それともちょっと頑張るのがいいかな？
と自分の身体に聞いてみて下さい✨
休息と運動のバランスってとっても大事です♡
もちろんそこに栄養も😊
美芯整体を受けただけで痩せた🥰
という方も続出✨
こちらは3ヶ月での変化です。
体を整えることは
ボディメイクのスタートです💖
ボディメイクに限らず
癒しは必要ですね✨🙏
𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃
そんな美芯整体のご予約は
こちらから出来ます。
𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃
十五夜の今日
皆さんはお月見団子食べますか？
我が家は食べました🍡😆
月より団子ですね。笑
食べたいものを食べる💖
ためにもボディメイクは必要ですね🥰
最後まで読んでいただき
ありがとうございます✨