3ヶ月のダイエットプログラムモニター
先日3ヶ月が終了しました。
すぐに体重が落ちて欲しい✨
ぱっと目に見える結果が出て欲しい🙏
誰もが願うことですよね♡
でもそう簡単にはいきません😫
人には今の状態を保とうとする
機能があります。
その機能がちゃんと働いている方は
よっぽと極端なことをしない限り
そんなに急にストーンというわけには
いきません💦
でもそれが正常✨
今回の方も初めは思うように結果が出ずに
諦めそうになる中
食事への意識が変わり
想像以上の結果に🙌
ダイエットは3ヶ月で完結〜
ではなく3ヶ月かけてダイエットの土台を作っていきます。
▪️行動の習慣化には約1ヶ月
勉強、日記、読書など
▪️身体に関わる習慣化には約3ヶ月
運動、早起き、禁煙
▪️思考に関わる習慣化には約6ヶ月
ポジティブ思考、完璧主義脱却、論理的思考
このくらいかかると言われています。
つまりダイエットに必要な運動習慣を
身につけるのには約3ヶ月かかり
私なんて痩せないかも〜→絶対痩せる
という思考の変換には
約6ヶ月もかかるということ
だから半年も続けてないのに
私には無理かも〜
私なんて…と諦めてしまうのは
もったいない✋
今回のモニター募集では
まずDNA解析をしていただき、
その結果を元にプログラムをご提案✨
今回の方の場合、
ダイエットに関する遺伝子に関しては
全く問題なし🧬
本当にうらやましいくらい🙌
じゃあなぜダイエットしないといけない
状態になったのか？？
代謝能力を上げるための筋力も必要ですが、
1番に見直すところは食生活なんです♪
遺伝子によっては運動しないと
痩せられないという方もいるのですが
この方の場合、
食事を整えて
本来の遺伝子の働きを取り戻し
腸内環境を整えて
栄養の吸収力をアップさせれば
太りにくい遺伝子🧬
そして途中でやる気をなくしてしまった
要因としては
こちらも遺伝子が関係🧬
幸せを感じづらい遺伝子だったということ。
頑張りすぎてしまう遺伝子も持っている
だけに、
お伝えしたこと以上に頑張りすぎて
自分で制限も厳しくされていました。
これだけ頑張っているのに
体重が減らない〜
ストレスでやる気がダウン😫
後半はその縛りを緩め
とにかくストレスためないで〜〜
を毎回強くお伝え✨
その後
特にこの食事、この運動という縛りはなく
マイペースに進めていたところ
我慢せずに体重はマイナス2kgをキープ
そした見た目の変化がすんばらしい❣️❣️
本当に何もしなかったの？？？
って感じでした。
きっと頑張りすぎる遺伝子なので
何もしていないの基準がきっと違う🙌はず？
写真を撮るのにお洋服を脱いだ瞬間
お腹がめっちゃ凹んでる〜
ってなりました😍
3ヶ月経って
これからも続けていこうって思えた♡
ということは継続的に
頭はダイエット脳に切り替わってきている証拠
そしてこんな変化も↓↓
・初めは飲み物は味がついたもの
しか飲めません。と言っていたのに
お水を飲めるようになった♡
・前半にグルテンフリーをしばらくすると
頭痛がなくなった
・食事への意識が変わった
・すぐに病院、整体→食事や生活を見直してみる
へと意識が変わった
本当に嬉しい変化🙌🙌
運動習慣もつき
体重があまり減らずに
見た目が大きく変わったということは
筋力がついたってこと😊
つまり痩せやすい体に変わってきています❣️
まだまだ踏ん張りどころはありますが
ご希望される限り
どこまででもサポートいたします♡
モニター価格〜
ではもう出来ませんが、
ご自分のDNAや腸内フローラを知り
それに合わせたダイエット方法知りたい♡
という方はまずは無料の個別相談から✨
こちらからお申込みできます
ダイエット✨
がんばろーー✊
って思ってもなかなか1人で続けるのって
ムズカシイ…。
そんな時、時には背中を押し
時には一緒に頑張れるサポート
させて下さい♡