✵⁎「張りが無くなり楽になったし頭痛も消えちゃってびっくりしています！」⁎✵
こちらは昨日LINEで配信した
\\肩こり解消ヨガ//
この動画を受け取って下さり
早速見ながらしてくれた方からのご感想♡
まず受け取って、すぐにしてくれた😍
ことに感動💕
そして感想には続きが
「薬飲んで寝なきゃと思っていてので
とっても嬉しいです❣️」
そう、薬を飲む必要がなくなったんです♡
これ、めっちゃ嬉しい😆
薬ってもちろん本当につらい時は
楽にしてくれるし、必要な時もあります。
でも実はその痛みを止めるための薬
が痛み(炎症)の原因になるんです😩💦
つまり薬を飲むとまた炎症が起こって
しまうってこと♪
だから、薬以外のもので解消できるなら
それに越したことはない🙌🙌
だってそうじゃないと無限ループ〜
にハマってしまうから😩
でも一言で頭痛と言っても
人それぞれ原因は違います。
低気圧による頭痛
ホンモンバランスによる頭痛
肩こりからくる頭痛
栄養不足による頭痛
などなど。
原因が何かによってもちろん
対策は変わってきますが、
肩こりからくる頭痛や
ホルモンバランスによる頭痛
にはヨガがとても効果的💖
それは何でか？
筋肉にコリがあると
そこで血流が止まってしまい
痛みの原因になってしまうから。
私は昔肩こりがひどすぎて
マッサージなどでほぐしてもらうと
血流が一気に回って逆に
頭痛になっていました。
だからほぐさない方がいい！
とも思っていました🤭
そんな訳はない✊
けど、凝っている状態に
慣れてしまっている方って
結構いると思うんです。
そんな方が急に強いマッサージや
もみほぐしを受けると、
過去の私のように逆に頭痛が…。
そんな方こそまずは自分で
ストレッチ😊
少し体を動かすだけでも
肩や頭が軽くなります💖
昨日の動画でも充分気持ちよく
伸びる〜のですが、
あのポーズも気持ち良いのに〜
こっちのポーズもいれなら良かったかな？
などどんどん出てきた私です♡
なのでそれはレッスンで
いれていこうと思っています😊
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そんな動画が受け取れる
LINEは
https://lin.ee/9eRSyn8
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肩こり解消ヨガは12分ほどの動画です♪
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ほどよく体を動かして
体もスッキリ✨
リラックスする神経を優位にして
心もスッキリ✨
子どもたちの休校休園や
何もとなくモヤモヤすることが多い
毎日ですが、
そんな時こそヨガで体も心も体もスッキリ♡
おうち時間が楽しくなっちゃうかも😆