🍴食事は“ありがとう”の入り口
朝、ジョギングで体を動かし、深い瞑想をして、気分よくランチへ行きました。
馴染みのお店でいつものメニューを注文し、ゆったりとした気持ちで「いただきます」と心から呟きました。
すると――
料理の素材を育ててくれた生産者さん、調理してくれたお店の人、そしてその時間を共有してくれる友人や家族へと、自然に「ありがとう」が広がっていったのです。
以前の私は、せっかちな性格もあって、
食べながら次の予定を考えたり、
さっきの自分の行動を振り返ってダメ出ししたり…思考が忙しく行ったり来たりしていました。
でもその日は違いました。
ただ目の前の食事に集中してみると、店内の雑音がすっと消えて、
カウンター席なのに自分だけの空間にいるような静けさが訪れたのです。
その時、気づきました。
「今ここ」に集中すると、感情を自分で選べることを。
- 美味しくて感謝があふれる
- 美味しいから次に作ってみたいとワクワクする
- たとえ口に合わなくても、その体験を楽しめる
けれど、どんなに美味しい料理も、
「次の予定どうしよう」「さっきの私はダメだったな」と考え始めた途端、
その時の感情は遠ざかってしまいます。
だからこそ――
ほんの一瞬でも「目の前のごはん」に意識を集中すること。
それは、とても簡単で、誰にでもできる“開運の習慣”なのだと感じました。
もしよければ、思い出したときに試してみてください。
- 食事の前にスマホを置く
- 食べながら心の中で「ありがとう🙏」
それだけで、何気ないごはんが「魔法の時間」に変わります。
「ありがとう」は、マズローの17段階の意識でも、ポジティブなレイヤーへの入り口です。
食事は、作ってくれた人・素材を育てた生産者・一緒にいる人・そしてその時間そのものに自然と感謝が湧いてくる、とても簡単な“ありがとうの扉”。
ちょっとした感謝から波動が上がり、ハッピーな世界にいられるなら――
スマホを置いて、目の前の食事に「ありがとう」を添える。
それだけで、日常が小さな開運アクションに変わっていきます🍀✨
今日も最後まで読んでくださって ありがとうございました
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