睡眠と体温の関係性とは？

こんにちは

IRIS～アイリス～です

今日は、

【睡眠と体温の関係性】

についてかきたいと思います

私たちの体は、

活動する日中は

体温が高く保たれていますが、

眠りにつく時には

深部体温（体の内部の温度）

を下げることで、

〝脳〟と〝体〟

をしっかり

休息させる仕組み

があります。

皮膚表面の

熱を逃がすシステム（熱放散）

が働くと

深部体温が下がり、

それに従って体は休息状態になり

〝眠気〟

が訪れます。

深い睡眠の時ほど、

体温は大きく低下します。

熱を逃がすことに

重要な働きをしているのは、

手足、特に甲の部分です。

手足の末端は、

熱を放射することで、

深部体温を下げる

ラジエーターのような役割をしています。

冷え性の人が

不眠になりやすいのは、

手足から熱が放出されにくいため、

深部体温が下がらないからです。

良質な睡眠が取れないと、

自律神経の働きが乱れて血行が悪くなり、

ますます体が冷えるという

悪循環に陥りやすくなってきます。

体温を上げて、

質の良い睡眠をサポートしてくれる

サプリメントが

私が理事を務めている

ＪＭＭＡ（日本眠活眠育協会）より

《ファイトアップ》

というサプリメントが

新登場しました

2つの植物が、

〝眠活〟と〝温活〟

を強力サポート

詳しくはこちらからご覧下さい

ファイトアップ

_____________________________________________________________

あれ・・・なんだたっけ？

目が疲れやすい

疲労の蓄積を感じる

_____________________________________________________________

このような場合

早期の発見が必要です

〝脳活〟と〝視活〟

こちらの記事も是非ご覧下さい

『「ボケずに生きる方法」とは？』

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クラチャイダムの効果とは？？

『クラチャイダム』とは、

日本では、

黒ショウガや黒ウコン、

ブラックジンジャー

とも呼ばれています

クラチャイダムは

非常に多くのアミノ酸を

含有しています。

必須アミノ酸

（毎日しっかり摂らないといけない成分）

を中心に多くのアミノ酸が

含有されています。

一部成分ご紹介

アルギニン

・筋肉組織を強くしたり身体の活力の源

ロイシン

・カラダづくりに絶対かかせない成分

イソロイシン

・筋肉を強化したり、疲労回復させる

グルタミン酸

・お酒やトイレ問題のサポートをしてくれる

アスパラギン酸

・疲労物質である乳酸をエネルギーに変える手助けをする

クラチャイダムに含まれる

必須アミノ酸が

体温を高め睡眠のリズムを整えます。

体温と睡眠の関係性はこちらから

『睡眠と体温の関係性とは？』

また、

クラチャイダムに豊富に含まれる

ロイシン、イソロイシンおよびバリン

の3種類の分枝鎖アミノ酸は、

体内で作ることが出来ず、

食物から補給しなけばならないアミノ酸です。

筋肉の合成や

脂肪を燃焼させ

体脂肪を減らす働き

に深く関わります。

うれしい！ダイエット効果になる

『クラチャイダム』

が含まれるサプリメント

【ファイトアップ】

こちらから詳しくご覧頂けます

（画像をクリック）

【ファイトアップ】

に含まれるもう1つの

天然植物

『タルトチェリー』

についてはこちらをご覧ください

『７大栄養素と健康』

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体の不調の原因は「低体温」！

こんにちは

IRIS～アイリス～です

今日は、現代女性が特に悩んでいる

「低体温」

について書きたいと思います

今、新型コロナウイルス感染対策で

色々なお店や、ご自宅でも

体温を測る機会が

増えてきていると思います

あなたの体温は、

35℃台？

36℃台？

37℃台？

現代女性（10代～40代）の基礎体温は・・

36℃未満が

約38%！！

基礎体温を測ったときに、

低温期が35℃台、

高温期に入っても

36℃台前半は、

「低体温」といえます。

低体温は病気ではありませんが、

放っておくと

冷え性や生理不順など、

さまざまな不調につながる可能性があり、

冷えによって血流が悪くなり

免疫力が低下するため、

病気になりやすい

といわれています

女性の70%が

「冷え性」

ちなみに

冷え性と低体温は、

同じものだと思っている方もいらっしゃるかもしれません。

実は、「冷え性」と「低体温」は別物です

「冷え性」は、

なんとなく身体が冷たく感じる自覚症状で、

体温などに現れるわけではありません。

平熱が低い「低体温」ではなくても、

冷え性ということはあり得るのです。

～～～低体温の原因～～～

・自分で熱を作り出せない

・筋肉量が少ない

・老化により血管が固くなり体温調節機能が働かない

・自律神経の乱れ

・食生活の偏り（栄養不足）による体温調節機能の低下

・体の保温不足（衣服の調整）

～～～冷え性の原因～～～

・交感神経が長時間続き、緊張状態（ストレスなど）が続いている

・運動不足、デスクワークなどで血流が悪い生活

・冷え性などの室内と屋外との激しい温度差

（自律神経が乱れ、自分で体温調節ができなくなる）

さらに今、

男性の冷え性が

急増中なのです！！！！

「冷え性」と聞くと

女性の悩みというイメージが強いですが、

もちろん男性も冷え性になります。

美容師、店舗スタッフ、

システムエンジニア、デザイナーなどの、

長時間同じ姿勢を維持する仕事は

男女関係ありません

この低体温や冷え性をサポートしてくれるのが

先日、JMMA（日本眠活眠育協会）より

新しく発売いたしました

サプリメント

その名も

《ファイトアップ》

ファイトアップの中に含まれている

【クラチャイダム】

が冷え性を解決に導いてくれます

【クラチャイダム】

については

こちらをチェック

『クラチャイダムの効果とは？？』

ファイトアップの詳しい内容は

こちらの画像をクリック

※今だけ50%ＯＦＦキャンペーン期間中

今、花粉症でお悩みのあなた。

是非こちらの記事もご覧下さい

『花粉症とオサラバ！！！無敵なタルトチェリーとは？』

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知ってる？【トウゲシバ】に秘めた効能

こんにちは

IRIS～アイリス～です

今日は

【トウゲシバ】

についてかきたいと思います

みなさん、トウゲシバをご存じですか？

トウゲシバは

山地の日陰に生える常緑の多年草で、

シダ植物です。

ヒカゲノカズラ科に属し、日本各地に分布します。

トウゲシバは

古くから記憶の為に活用されており、

近年、この中に含まれている含有成分

『ヒューパジンＡ』

が大注目されています

～ヒューパジンＡの効果～

◎学習・記憶の保持・認識・記憶障害・焦点・集中に効果が期待できます

◎脳内での強力・可逆的・長時間に及ぶコリンエステラーゼ阻害活性に効果が期待できます

◎脳梗塞・老衰による初老期認知症の軽減に効果が期待できます

◎アルツハイマー患者の認識機能の改善に効果が期待できます

◎緑内障に関わる症状の改善に効果が期待できます

◎有機リン除草剤・神経ガス中毒の予防に効果が期待できます

脳内神経伝達物質である

アセチルコリンの放出により

情報が伝達されますが、

アセチルコリンの量が減少してしまうと、

情報伝達がうまくいかなくなり、

情報は記憶として定着されません。

トウゲシバの含有成分である

『ヒューパジンA』は、

酵素による

アセチルコリン

の分解を阻害し、

不足を予防し

記憶機能の改善に効果

が期待できます

いかがでしょうか

【トウゲシバ】は

脳の健康をお助けしてしてくれる

脳活ハーブなのです

このトウゲシバが入っている

脳活・視活サプリメント

《ブレインフォーカス》

こちらからご覧いただけます

【ボケずに生きる方法】はこちらの記事をチェック

『「ボケずに生きる方法」とは？』

【アルツハイマー型認知症】はこちらの記事をチェック

『アルツハイマー型認知症とメラトニン！！』

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知ってる？【マリーゴルド】に秘めた効能

こんにちは

IRIS～アイリス～です

今日は

【マリーゴルド】に秘めた効能

についてかきたいと思います

みなさん

マリーゴルド

というお花を知っていますか？

マリーゴールドは

観賞用の花の他にも・・・

医療用のマリーゴルド

「カレンデュラ」

という種類があります

マリーゴールドは

古くから薬として用いられてきました

止血効果にも

優れていることから、

ヨーロッパでは

ケガなどの外傷や炎症を治す

のに用いられてきたほか、

あらゆる病に効く

「万能薬」

という性質も持っていたようです

現在でも、

ハーブティーとして

愛用している方も多く、

抗炎症作用

が認められているため、

胃の粘膜の炎症を抑えたり

消化を促したりといった効果

があるそうです

この他にも、

利尿作用や更年期障害の緩和

なども

マリーゴルド

が役立つようです

さらに・・・

マリーゴルドは

「目に良いハーブ」

とも言われており

緑内障の方にも

注目を集めているお花です

マリーゴルドが

「目に良い」と言われる

理由は・・・

ルテイン

という成分にあります。

マリーゴルドには

ルテインが豊富に含まれるほか、

フラボノイドや

植物ステロールなども

多く含みます。

「ルテイン」は

マリーゴルドの花弁に多く含まれ、

抗酸化作用

や

抗炎症作用

があると知られてる

カロテノイドの一種です。

ルテインは

人の目にも存在します

主に水晶体や網膜、

黄斑部にあり、

ルテインが不足すると・・・

眼精疲労

になりやすくなったり、

視力低下さらには

白内障のリスクが

高くなったりすることもあります

ルテインは

光の刺激で消失してしまいます

体では作られない為

外からの補給が必要なのです

マリーゴルドに含まれる

ルテインを摂取することにより、

視力低下や

緑内障・加齢黄斑変性症

といった目の疾患の予防に役立つのです。

また、ルテインは

血流促進の働き

もあります。

血流が良くなると

視神経などにも

栄養が行き届くようになる

ほか、

眼圧を正常に保つ効果

も期待できます。

マリーゴルドには、

眼精疲労や

目からくる、

慢性的なだるさ

に対して効果があります

特に！

パソコン業務の多い人で

ドライアイ気味の方には、

マリーゴールドに含まれる成分が

ブルーライトを吸収してくれることから、

視力低下の予防

もできるといわれています

そのマリーゴルドエキスが入った

私の一押しの

サプリメントは

こちらです

健康はお金では買えないもの

お金よりも価値がある。

健康の基本は

《睡眠》

からです

良かったらこちらの記事もよんでみてください

『人生100年時代！もっと楽しむために必要なことは？』

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目の疲れは、脳からのシグナル！

こんにちは

IRIS～アイリス～です

今日も健康について書きたいと思います

早速ですが、

「あなたの体のどこで物をみていますか？」

と、質問すると、大体の方が

「目」

と答えると思います。

しかし、

物を見るという作業は

目に加え、脳も

大きな働きをしているのです

～物が見える仕組みとして～

①角膜（黒目）

↓

②水晶体

↓

③硝子体

↓

④網膜

↓

⑤視神経

↓

⑥脳

の順番で情報が伝達されていきます。

角膜（黒目）の部分から入った情報は

視神経を通り、

最後は脳に伝わっていきます。

そして脳に到着した情報は、

どんな物が見えているのかが処理されます。

医学的にみても、

【目は脳の一部である】

と言われていて、

脳の一部が体の外に突き出してきた神経

だと考えられていています。

「目の疲れ」は、

実は「脳からのシグナル」です

老化によって脳が衰えてくると

脳の補正機能が衰え、

視力も低下します

また、

老化によって目の機能が衰えてくると

脳の補正機能が酷使されて、

脳が疲れやすくなったり、

記憶力や集中力の低下にもつながります。

このように、

目の健康（見ることの健康）を保つには、

目の健康だけではなく

脳の健康を守ることも大切であり、

また、

脳の負担を減らすには

目の健康を守ることも大切です

さらに

今問題視されているのが、

子どもの目の病気です

大人だけではなく、

子どもたちの間でも

パソコンやスマートフォンが普及し、

テレビ、ゲームに加え

子供たちがブルーライトを浴びる機会は

増加していきます。

また、文部科学省の調査によると

平成３０年度の

「裸眼視力1.0未満の者」の割合は、

幼稚園２６．６８%

小学校３４．１０%

中学校５６．０４%

高校６７．２３%

だそうです。

近年では、子供の視力低下が進んでおり

社会問題になりつつあります

子どもの視力低下により、

就職や生活に支障をきたすリスクが高まると思います。

さらに、

記憶量、集中力の低下と共に、

若年性認知症にも繋がるリスクが非常に高いです。

こういう時代だからこそ、

年齢関係なく

視活・脳活のサポート

をしないといけない時代なのです

そこで私がオススメしているのは

「目」と「脳」に特化している

《ブレインフォーカス》

というサプリメントです

トウゲシバエキスとマリーゴルドエキス

が入っています

脳の活性化をサポートしてくれる

『トウゲシバ』

詳しい内容はこちらから

『知ってる？【トウゲシバ】に秘めた効能』

目の活性化をサポートしてくれる

『マリーゴールド』

詳しい内容はこちらから

『知ってる？【マリーゴルド】に秘めた効能』

《ブレインフォーカス》

が気になる方（購入）は、

こちらから商品ページに飛べます

（詳しく書いてあります）

今回、台風10号が長崎市に直撃しましたが

9号の被害もあり、色々な台風対策をされたと思います。

私も、窓ガラスの強化、避難場所の確認、非常用品の準備

など色々な対策をとりました。

その対策一つで、

二次災害を防ぐことができます。

しかし、

台風は事前に備えができる災害ですが、

台風が接近してからでは間に合わない対策もあります。

体（健康）も一緒で、

病気になってから（気づいてから）

対策するのでは遅いのです。

病気にかからないように、

事前に対策（予防）をすることが大切なのです

最近、質問が多い・・・

「メラトンチェリー」

睡眠の質に悩んでいる方が多いなと、日々感じます。

「ただ寝れば良い」

は間違っています

人生の3分の1が寝ている時間です

その睡眠の時間の強化は

必ずするべきだと思っています。

なぜ、タルトチェリーが必要なのか

疑問に思う方

是非こちらをご覧ください

『メラトンチェリーが必要な理由～ブルーライト編～』

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あなたの【目】は大丈夫？？

こんにちは

IRIS～アイリス～です

前回、

JMMA（一般社団法人日本眠活眠育協会）より

新商品のサプリメント

《ブレインフォーカス》

のご紹介をさせていただきました

まだご覧になられていない方

是非チェックしてみてくださいね

『「ボケずに生きる方法」とは？』

前回は

脳「記憶」というところで

《ブレインフォーカス》

に入っている、

【トウゲシバ】

別名：脳活ハーブ

について書きました

実は・・・

《ブレインフォーカス》には

脳以外にも、

これからの

現代社会に

とても必要な

「目」にも特化した

サプリメントなのです

人間は生活する上で必要な

外部情報の８割を

視覚に頼っているといわれ、

「目の健康」は

何よりも大切です。

しかし、

パソコンや携帯電話の普及など

高度情報化社会の進展に伴って

目を酷使する機会が増え、

ドライアイや

眼精疲労などの

「目の健康」

にさまざまな影響を

及ぼしています。

ドライアイは、

疲れ目などの原因として

最近、注目されています

働く人の３割が

ドライアイに悩まされており、

全国で８００万人以上の患者が

悩まされていると

推定されているにも関わらず、

病気としての認知が引くのが現状です

～ドライアイの主な原因として～

・コンタクトレンズの間違った利用

・エアコンによる空気の乾き

・インターネット、パソコン等による目の酷使

・ストレス

・読書

・運転

・加齢による涙の減少

さらに、

目や人体にまで影響があると言われている

「ブルーライト」

ブルーライトは、

可視光線の中で、

最も強いエネルギーを持つ

と言われています。

角膜や水晶体をくぐり抜け

網膜まで届き目に負担をかけます。

パソコンやスマートフォンなどの

LEDディスプレイやLED照明には、

このブルーライトが含まれています。

そういった

強い光の刺激から目を守ってくれるのが

「ルテイン」

です

「ルテイン」とは、

緑黄色野菜におおく含まれる

カロテノイドの一種であり、

黄色、オレンジ、赤色の

脂溶性色素になります

酸化防止剤の役目をする成分があり、

ブルーライトの様な有害光線を吸収します。

しかし、

光を浴びるとルテインは

消失していきます

さらに、

加齢により減少していくのです

「ルテイン」は、

体内でつくることはできませんので、

食事から摂取することが重要です

減少したルテインは外から補給が必要なのです

その

「ルテイン」

を補うことができる

サプリメントが

今大注目の

《ブレインフォーカス》

なのです

ブレインフォーカスに入っている

『マリーゴールド』

については

こちらの記事をご覧下さい

『知ってる？【マリーゴルド】に秘めた効能』

生きていく中で

重要な目。

「目」の健康を考えないといけない時代です。

あなたの「目」は大丈夫ですか？

「目」のサポートをしてくれる

《ブレインフォーカス》

こちらからお求め頂けます。

是非チェックしてみてください

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「ボケずに生きる方法」とは？

こんにちは

IRIS～アイリス～です

先日、久しぶりにブログ更新したのですが

まさかの・・

消してしまうという

ハプニング発生

一言で言うと

最悪

です・・・

消した後に見て下さった方・・・

申し訳ありません

ってことで、書き直しました

最後までご覧くださいね

私が理事を務めている

JMMA（一般社団法人日本眠活眠育協会）より

視活／脳活

眠活／温活

に特化した、

新商品

（サプリメント２種類）

が発売されました

今日はその中の１種類を

ご紹介したいと思います

視活・脳活サポート 《ブレインフォーカス》

みなさん

以前投稿した、こちらの記事を覚えていますか

アルツハイマー型認知症とメラトニン

今日は、

認知症（記憶）

に優れたサプリメントを

ご紹介致しますので

内容をお忘れた方、

まだご覧になられてない方

まずはこちらを

チェックしてくださいね

こちらをチェック

認知症の原因の一つとして

上の記事の内容に書いていた以外にも

脳内神経伝達物質

「アセチルコリン」

の減少も関係しています。

※脳の中では、

たくさんの神経細胞が

ネットワークを組み、

膨大な情報を伝えながら働いています。

その情報を伝えるのが

「神経伝達物質」

とよばれる一群の物質です。

「アセチルコリン」は、

数ある神経伝達物質の中で、

最も重要なものの一つです。

通常、アセチルコリンの放出により

情報が伝達されますが、

アセチルコリンの量が

減少してしまうと

情報伝達がうまくいかなくなり、

情報は記憶として

定着されません。

この、

「アセチルコリン」の

減少を抑え、

回復してくれるのが・・・

『トウゲシバ』

別名：脳活ハーブ

です！

『トウゲシバ』は

アセチルコリンエステラーゼ阻害作用

を有する成分

「ヒューペルジンA」

が含まれています

ヒューペルジンAは、

アメリカの医科学分野でも

注目されており、

特にアルツハイマー病に対する

有望な治療薬として

研究が進められています

トウゲシバを用いて

マウスの記憶改善作用を測定したところ、

トウゲシバエキスは、

マウスの脳内伝達物質

（アセチルコリン）の量を増やし、

記憶を改善することが分かりました

アメリカや、中国においても、

同様の知見が得られており、

世界的に注目されています

また記憶支援のサプリメントとしても

定着しています

認知症患者が

トウゲシバエキスを２０mg摂取した結果

中学生がトウゲシバエキスを

１０mg摂取した結果

今回新登場いたしました

《ブレインフォーカス》

には、

『トウゲシバエキス』

が入っています

視活・脳活サポート 《ブレインフォーカス》

２０２５年の認知症患者は

約７００万人！

６５歳以上の３人に１人は

認知症患者と予備軍！！

この１人には

なりたくないですよね

メラトンチェリー

を飲んでない方でも、

脳活へのサポートが

《ブレインフォーカス》

でできます

今だけ５０％OFFで購入できます

是非チェックしてみてくださいね

インスタグラムでも

健康・睡眠

タルトチェリー

～新商品～

・ブレインフォーカス

・ファイトアップ

について

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「美」と「睡眠」の関係性とは？

こんにちは

IRIS～アイリス～です

今、私の地元の

長崎県佐世保市で

＃未来プロデュース

という企画が始まっております

佐世保市の各美容の

プロフェッショナルな方々の手で

1人の女性の未来をプロデュース

するという企画です

アイリスでは、

企画運営と「美」の素でもある

「健康・睡眠」

を担当させて頂いております

昨日、最終選考者8名の中から

採用者1名を

Instagramのライブで発表いたしました

その動画は

未来をプロデュースの

InstagramのIGTVにも載せておりますので、

是非チェックされてみてくださいね

未来プロデュース　　Instagram

これからも、

いろんなSNS媒体を使って

今回採用された女性の変わりゆく姿や、

各美容の動画なども

発信してまいります

未来プロデュースを

応援して下さったり、

見て頂いている方々も一緒に

変わるチャンスを与えられるような

企画にしていきます

是非、YouTubeの

チャンネル登録

も宜しくお願いします

未来プロデュース　　YouTube

今日は

【「美」と「睡眠」の関係性とは？】

について書きたいと思います

皆さん、この言葉を

聞いたことありませんか？

「寝不足はお肌の大敵」

寝不足が続くと・・・

肌の調子は

みるみるうちに下がってきます

・肌荒れ

・くすみ

・シミ

・シワ

・乾燥

・お化粧ののりが悪い

こんな経験を1度は

されたことがあるかと思います

なぜ、寝不足が続くと、

肌がカサカサしたり、

ハリがなくなったり、

肌荒れがおこるのでしょうか

それは、

寝ている間に分泌される

「成長ホルモン」

が関係しているからです

睡眠不足で

成長ホルモンの分泌が

不足すると、

ターンオーバーが遅れます

メラニン色素が

肌に残り続けることで

シミやくすみの

原因となったり、

角質が排出されないため

肌がゴワゴワ

としたりしていきます

睡眠は、

体に起きた損傷を

修復するための時間

でもあります

脳と身体の疲労を回復

させるほか、

傷ついた組織を修復

してくれます

特に、皮膚は

日々の新陳代謝をしている

細胞分裂が活発な組織であり、

紫外線によるダメージを受けやすいため、

睡眠中の修復が重要

になります

その修復をしてくれるのが

「成長ホルモン」

なのです

「成長ホルモン」といえば、

子どもの発育を促すホルモン

と皆さんご存じかとおもいます

実は、

大人にとっても

重要なホルモン

なのです

成長ホルモンは

新陳代謝を促進させる働き

があります

肌や粘膜のように

細胞分裂が活発な部位では

必要不可欠なホルモンです

成長ホルモンは

夜中、寝ている間に最も分泌されるため、

肌の健康を維持するためには

「睡眠」がとても重要です

その成長ホルモンが

盛んに分泌する時間が、

眠りについてから

最初の90分です

最初の90分は

一晩の眠りの中で最も深く、

成長ホルモンの分泌も多いためです

最初の90分の眠りを深くするのがポイントです

※この一番深い眠りを徐波睡眠といいます

この深い眠りにたどり着くために

必要なホルモンが

睡眠ホルモン

「メラトニン」

です

IRISでは

このメラトニンが入っている

タルトチェリー

をいつもご紹介しています

睡眠だけではなく、

美容の面でも、

タルトチェリーは

とってもオススメなのです

今、モデル業界でも

人気になっている

タルトチェリーです

最初にも説明しましたが、

肌のターンオーバーには

睡眠はとっても大切なのですが、

タンパク質のほか、

ビタミンBやビタミンC、

亜鉛といった、

「ビタミン」

「ミネラル」

が必要になります

肌の調子を高めたいのならば、

栄養補給も睡眠と同じくらい

大切なのです

その、

ビタミンやミネラルも

タルトチェリーには

バランス良く入っています

また、活性酸素を除去してくれる

抗酸化作用も

フルーツの中でもNo1なのです

タルトチェリーを

愛用して下さっている方で、

「お肌の調子が良くなった」

というお声も沢山頂いております

ちなみに・・

私自身も体感しております

タルトチェリーは

美と睡眠に特化した

スーパーフルーツなのです

では、最後に

「メラトニン」について

少し詳しく書いて終わりたいと思います

最後まで要チェック

メラトニンは

朝、目に太陽の光が入って

14～16時間後に

脳の松果体という部分から

メラトニンの分泌が始まります

朝6時に起きる方

夜20時～22時頃

朝7時に起きる方

夜21時～23時頃

です

みなさん

この時間帯には寝ていますか

ちなみに、

夜10時以降に就寝する幼児の割合は、

※黒のパーセンテージが1980年

※赤のパーセンテージは現在

なのです

更に

睡眠不足を感じている子ども

（小・中・高）でも、

これだけの割合の子どもも、

睡眠不足を感じている時代なのです

子どもの睡眠不足を感じる原因は

パソコンや

スマートフォンの普及

（ブルーライト）もありますが、

大人（親）の

睡眠時間の影響

もあります

夜型化が進み続ける

現代社会では

年齢関係なく

メラトニンの分泌が

できない時代へ

と進んでいます

だからこそ

「メラトニン」を

補給する時代

に今なりつつあるのです

しかし、

日本では「メラトニン」は

認可されていないため、

販売が禁止

になっています

なので、「メラトニン」という言葉さえ

知らない方が多いのです

アイリスでは

JMMA「日本眠活眠育協会」の理事

としても活動しております

生きてく上で

「メラトニン」というホルモンは

必要不可欠です

そのメラトニンを分泌している時間は

眠っているとき（睡眠）です

人生3分の1が「睡眠」の時間なのです

その、人生の3分の1の

睡眠の質を高めることで、

残りの人生の3分の2を

健康で、幸せな人生へ

繋ぐことができます

これからも、

「メラトニン」の必要性と、

「メラトニン」を

補給しないといけない時代だからこそ、

「メラトンチェリー」

の必要性を

1人でも多くの方に

伝えていきたいと思います

気になる方は

下のLINE＠より、メッセージ頂ければ

対応致します

★IRIS特別価格★

➡︎2本以上の定期購入をお求めの方へ

（一番安く購入できる方法になります）

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メラトンチェリー2本（1本：360ml）

定価：16,200円（税込・送料込）【1本：8,100円】

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詳しくはIRIS公式LINE@

でご案内いたしますので、

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妊活の第一歩は睡眠から！女性の方要チェック！！！！

こんにちは

IRIS～アイリス～です

長崎県は梅雨開けたみたいですね

やっと・・・夏本番

しかし、コロナが落ち着く気配はなく・・・

ゆっくり、遊びにも行けないですね

早くいつもの日常が

戻ってこないかなと思う日々です

前回の記事は

新型コロナウイルス

について書いておりますので、

まだご覧なられてない方、

是非チェックしてみてくださいね

是非チェック！新型コロナウイルスについて

『新型コロナウイルス対策には、最強のメラトニン！！！！』

今日は、

【妊活の第一歩は睡眠から！】

について書きたいと思います

今の日本は少子高齢社会で、

65歳以上の認知症の数も

増える一方で、

高齢者や、今後の日本を支える

若者が少ない状況です

ちなみに・・・・

認知症にも詳しく書いた記事がありますので、

是非チェックされて見て下さい

アルツハイマー型認知症について

『アルツハイマー型認知症とメラトニン！！』

少子高齢化の加速により、

未来を担う年少人口は

1割程度しかおず、

高齢者人口が

「4割近くを占める未来がくる」

とも言われています。

その原因の一つでもあるのが・・

若い女性に増えている

不妊症です

世の中が便利になり、

24時間働き続ける

社会構造の中で、

睡眠に不満を抱えている方が

日本人の7割もしめています。

夜型化が進み、

睡眠の質が悪くなり、

短い睡眠しか取れず、

日常の生活に

悪影響を及ぼしています

不眠の問題で生じている

日本の経済損失は

年間約3兆4700億円と

試算しているニュースもでていたり、

睡眠不足による

集中力の低下や

仕事の遅刻・欠勤は、

社会問題にもなっています

しかし、今の日本にとって重要な

「睡眠障害による妊娠への影響」

というのは、

なかなか知られていないのです

睡眠と妊娠は

大きな関係があり、

卵子の発育や

妊娠に必要なホルモンは

寝ている間に分泌します

夜更かしや、

不安定な睡眠を続けることで

正常にホルモンが分泌されなくなり、

妊娠しづらい状態

になる可能性があります

その妊娠に必要なホルモンが

「メラトニン」です

「メラトニン」は

睡眠を促すだけでなく、

細胞を酸化ストレスから守る作用

があり、

発育途上の卵子を

さまざまなストレスから

守ってくれます

また、卵子の老化の進行を

食い止めてくれるのが、

睡眠時に脳から分泌される

「成長ホルモン」です。

質の良い睡眠をとると、

卵子の発育を促したり、

傷の修復を行ってくれます

これらのホルモンを

しっかり動かす為にも、

「妊娠には睡眠が大切」

ということですね

睡眠もただ寝るだけではなく、

「メラトニン」ホルモンを分泌させること

が大切なのです。

しかし、この「メラトニン」が

若い子でも分泌ができない時代になっています

その原因の一つして

ブルーライト（青色光）です

ブルーライトの

人体への影響として

真っ先に思いつくのは

眼精疲労かと思いますが、

その他にも、

体内リズムにも

関係していることが分かっています

夜にブルーライトを浴びると、

脳がまだ昼間だと勘違いして

睡眠を促す、

「メラトニン」

という物質が分泌されなくなります。

今、パソコンやスマートフォンなど

夜遅くまで扱うのは当たり前

になっている時代です

だからこそ、

「メラトニン」を

補う必要性があるのです

少子高齢化社会が進む中、

高齢者や、これからの日本を支える若者が少ない

それは、不妊症で悩まれている方が

非常に多い時代であるのも一つの原因です

5Gが始まると、

更に人体への影響は

恐ろしい事になってくると思います・・

その予防の為にも、

「メラトニン」を天然100%で補給できる

タルトチェリーフルーツ

が話題になっています

妊活でも勧められている

タルトチェリー

アメリカのミシガン州で

栽培されている

サクランボの一種です

フルーツの中でも・・

抗酸化作用「No.1」

なのです

IRISでは、

そのタルトチェリーを

1瓶に900粒ギュッと濃縮した

「メラトンチェリー」

を取り扱っております

「メラトンチェリー」

の必要性を感じて頂けて

愛用されている方が

続々と増えております

更に、若い世代の方にも、

「睡眠」の大切さが伝わっています

2人に1人が「癌」

と言われている時代で、

今は健康だとしても、

5年後、10年後、15年後

はどうでしょうか

身近に「癌」と

戦われている方

経験された方

いませんか？

今「癌」なった訳ではなく、

全て蓄積です

若い頃におこなっていた

不規則な生活などが、

やがて「癌」という病気になって

現れるのです

若いから寝なくて大丈夫

若いから少し無理しても大丈夫

この蓄積が

本当に怖いのです

若いからこそ、

「健康」の土台である

「睡眠」

と向き合って

生きていくべきだと思います

不妊で悩んでいる方、

睡眠時間や

睡眠の質は

大丈夫でですか？

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日々発信をしておりますので、

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【メラトンチェリー900】

下記のWebサイトから購入もできますので

ぜひご覧いただければ幸いです

★販売サイト★

お得情報：クーポンコード使用で20%OFFです。

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メラトンチェリー1本（360ml）

定価：15,000円（税込）クーポンコード使用で12,000円（税込）

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