どーーーもっ👐
アイリーンです👀👀👀👀
さてさて、
先週の目標は達成できたかどうかですが...
半分近く終わってません(泣)
いやーー意識高い系浪人生になろうとしましたが
無理でしたね🤤
反省点として..
①教科数多すぎ(絞ろう)
②見積もり時間がシビア過ぎる
(砂糖ドバドバ)
②に関しては見積もり×1.5倍で大体正解でした。
この惨状を受けまして...
という本からideaを頂きました。(実は先輩)
結果、来週は...
①数学・世界史・英語に絞る
(精度を上げる)
②1日1時間30分、月に2回午前中は休憩に充てる(人間は休みたい生き物)
つもりで計画を練りました(また後で上げますが)
やはり
1日12時間ペースを維持するためには
多少のゆとりは必要かなーって(甘
それと。
勉強と勉強の間の10分程度の休憩には
瞑想がオススメですぅ！！！
心身落ち着いた状態で問題を解くのと、
時間が無い....と焦りながら問題を解くのでは
全く負担の量が違います。
前者の場合、調子が上がって
勉強が楽しく思えました💡💡
方法は簡単で..
①椅子の上で足を組んで
②目を閉じて、鼻から7秒間息を吸って
③口から7秒間息を吐く
(特に②が重要です。鼻呼吸でないと、前頭葉の酸素消費を抑制出来ないので。)
余談が長くなりました()
来週・年間計画は手書きにしようと思います。
何故か画面にうつだけだと、実行に移すが起きなくて(言い訳)
バイち👋