５分でできるヘルシー★美ボディ・サラダ２

痛くないのに小顔・美肌ラフォンテ
＆魅せ色で
ー１０歳のはりと透明感♪

ラフォンテ福岡浄水サロン、
アイ・ラシック琴美です。


５分でできるヘルシー美ボディ・サラダ

今日は
おから＆玉ねぎ＆シーチキン



味付けは、
マヨネーズ
お酢
塩
コショウ

シーチキンのオイルも入れてます。
冷凍おからをつかったので、
水ももちろん入れて。

おからは
ごぼうの２倍の食物繊維。

鉄分、亜鉛などの
ミネラルも含む

って、
嬉しい簡単レシピなのです

味付けのバリエーションはこちら
　
５分でできるヘルシー美ボディ・サラダ

アイ・ラシックでは、

本気でキレイな肌になりたい女性を

応援しています。

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