仕事中にコッソリできる簡単「むくみ解消」法

痛くないのに小顔・美肌ラフォンテ
＆魅せ色で
ー１０歳のはりと透明感♪

ラフォンテ福岡浄水サロン、
アイ・ラシック琴美です。

朝起きて、
「あ、顔がむくんでる」
「・・・目がはれてる」

夕方
「むくんで足がパンパン」
「なんだかツライ～」

と、お悩みの貴女へ。

仕事中に、
まわりにバレずにこっそり、

しかも
身近にあるアルもので、
簡単に出来る
「ながらエクササイズ」

象の足首サヨナラ、
すっきりシャープな小顔をねらう、

むくみ解消法をご紹介しましょう

サロンのお客様からも
よくきくので、
そのたびにオススメしているのが、

とっても簡単
「本挟み」

やりかたはいたってシンプル！

足首と膝が９０度になるように

いすに座る。

（両足はそろえる）

両膝の間に本を挟む。

以上。

このままお仕事すればＯＫです

こんな感じ


ためしにトライしてみてください。
何分くらいできますか？

とっても簡単そうに見えて
５分ももたない、
実はけっこうキツイ、
なんて方もいらっしゃるのでは？

方法はとても簡単ですが、
このエクササイズ、

ふくらはぎ、太ももの内側の筋肉、

そして下腹部の筋肉にも

力が入りませんか？

内腿筋や腹直筋を

刺激しているのです。

さらに、膝の内側には

女性ホルモンの分泌を

刺激するツボもあります。

というわけで、

むくみ解消しながら

お腹の引き締めや足やせ、

ホルモンの分泌を促すという

一石何鳥？？な効果があるわけですね

気になる方は
ぜひお試しアレ

そうそう、

ついうっかり気を抜として、
ストン！と本を落とすと、
周りの人に「？」という顔を
されることはあります


たった２０分。
痛くないのに

肌の下の表情筋を活性化して、

「肌力」をあげるラフォンテ とは

「今日感テレビ見ました」で３大特典プレゼント

（残り１名様です）

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