すぐ夏本番だから、仕事中でも痩せよう！

山笠のシーズンになると、
「もうすぐ梅雨明けだな～」と思う
 
ラフォンテ福岡浄水サロン、
アイ・ラシック琴美です。

６月末ソラリアで。


そして梅雨があけると
暑い暑い夏がやってきます。

そうです。

女性が一番
「痩せなくちゃっ」
と思う薄着のシーズンです。

もうあまり時間ないし、
仕事も忙しいし、
今からジム通いも悪あがきな気が、
あ、歩けば良いんだっけ？

「どうしようっ」

な貴女に、
ぜひオススメしたいのが、

毎日忙しい人でも、
デスクワークでほとんど動かない人でも、
運動が苦手な人でも、
できる

美脚本挟みエクササイズ
です。

なぜなら、
私たちの体の筋肉の約７割は
下半身にあるから。

下半身を意識するワークをすることは
全身の７割の筋肉の
筋トレにつながるのです。

やり方はとっても簡単

１）椅子に座った状態で

２）膝と膝の間に本を挟み

３）そのままいつものように
　仕事や食事をする

だけ、です。

最初は１分でもOKです。
慣れると
何十分もできるようになります。

脚の内側の筋肉を意識して
はさんでみてくださいね。

仕事中だって
誰にもばれずにこっそり出来ちゃう
ダイエットです

自然と姿勢もよくなりますよ

これで
薄着シーズンのファッションも
”体型をごまかす服”ではなく
”着たい服”で
楽しんでくださいね


紫外線はお肌の大敵です

痛くないのに２０分で

肌力アップラフォンテ で

紫外線に負けない元気な肌

育てませんか？

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