キレイはバランスとつながっている（４）

「バランスと私のプロポーションが
　深く関わっているって、どういうことですか？
　”続き”なんて引き伸ばすのはズルイ ですよ～」

すみません、しずくさん。
多くの女性が気にされる事ばかりですから
１つずつお話したほうが、いいかと思ったんですよ。

「謝るのはいいから早く教えてください～。」

では、
普段の姿勢があなたのスタイルに及ぼす
恐ろしい影響についてお話します。

「お そろしい・・・って？」（汗）


まずまっすぐ立ちます。
歩幅は肩幅くらい。
体の重心は真ん中になるようにしましょう。

胸をはって背筋を伸ばして。
近頃人気の芸人さんほど
胸をはらなくていいですよ？（笑）
あくまでも自然に。


次に全体的に力をゆるめ、猫背になりましょう。

体の各部位はどう動きましたか？
わ かりにくい時は何度もやってみてもいいですよ？



簡単に説明しますと、
丸くなった背中の真ん中くらいは、
少し後ろにさがります。

肩先は逆に前に丸まります。

おしりや太ももの筋肉がゆるみ、
ピンと伸びていた足のヒザは
曲がっていませんか？

「確かに。」

明らかにまっすぐ立っていた時と違いますね？

いつも背中を丸めて
ずっとこういう姿勢をとっていると、
スタイルにどんな変化があるのでしょう？

「そ う、それを知りたいんです！」

まず肩が前に丸まると、
胸の筋肉がゆるみ、
バストがたれやすくなります。

「えーっ！」

そ れから
お腹の筋肉もゆるみますから、
お腹まわりにお肉がつきやすくもなりますね。

「うっそー！」

骨盤もゆるみますし、
太ももの内側の筋力が弱まれば、
Ｏ脚にもつながりますし、

体がゆがめば顔もゆがむ・・・と、

姿勢が悪いと
健康にも美容にも良いことなんて無いんですよね。

「そんなに普段の姿勢が大事なんて知らなかった。
　確かにモデルさんもバレリーナも姿勢いいし、
　スタイルもいいですよね。ショック・・・。」

でも言い換えれば、
普段の姿勢を意識するだけでも

キレイなスタイルや美肌や健康に
働きかけることが出来 るってことですよ？

「そっか、そうですよね？
　意識して今からはじめればいいんだわ。」

い つも前向きなしずくさん、
すぐ気持ちを切り替えたようです。
ピンと伸びた背筋、立ち姿は
それだけでも美 しいです。

キレイな姿勢で、さらにキレイを磨く。
これって一石二鳥ですよね？



というわけで、
『美しい姿勢は美しいスタイルと繋がっている』
でした。

次回はこち らも関心の高い
「ダイエット」と○○のつながりです。

→「スリム化とバランスの関係」