こぱんのヨーロッパ子育て日記 -4ページ目

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13Dec
- たまにはいっか。パジャマで過ごす日曜日
  そんなつもりじゃなかったけど、気づいたら私も息子も一日中パジャマでだらだらと過ごしていた日曜日。旦那はかろうじで着替えたけど、行く行くと言っていたスポーツ店に買い物も結局いかなかった。食材も買いに行くのが面倒くさくて、なんとか家にあるもので適当に作ってしのいだ笑基本的に週末は遊びに行きたい。けど、最近寒すぎて外にでてもあんまり楽しめない…。大体その後風邪引くし。。去年はどうしても外で遊びたかった息子も家の中でも楽しんで遊べるようになってきたから、ついうちでゆっくりしてしまう。昔は何もしない日があると嫌な気持ちになっていたけど、家族とならこれも冬の楽しみ方のひとつと考えてみるのもいいかぁ。
09Dec
- 同じ子どもの癇癪でも自分のコンディションによって対応は180度変わっていた。。
  息子が同じ困った行動、癇癪を起こしたとしても、その時の自分の心のコンディション次第で対応がものすごく変わってしまうことを痛感している。コンディションが悪い時はたいてい後で後悔してしまうような反応をしてしまうことが多い。例えば、息子が癇癪を起こして泣き喚いているとして自分のコンディションが良い→「おいで、ぎゅーするよ」自分のコンディション悪い→ 「もう、ヤダ！」寝室に行ってふて寝。笑これはだいぶ極端な例だけど、自分の状態によって言葉がけもすごく変わっていることを冷静に考えると気づく。どんな時に余裕がなくなるか自分で分析してみようかな。今思いつくことは、・生理前のイライラ（ホルモンバランス）・家事や仕事のタスクでやらなきゃいけないことが頭の中をぐるぐるしている時・どこかに急いでいる時・長時間の買い物中・ご飯の準備が間に合っていない時・息子のぐずりが続いた時うん、こういう時は要注意っていうこと。いつも理想通りの対応ができればいいけど、それも難しい。でもできれば威圧的になりたくないなぁ。自分の発する言葉で子どもにどんな影響があるか時々考えながら、これだけは言わないようにしよう、しないようにしようっていうのを決めておくのはいいかもしれない。
07Dec
- 朝ごはん食べたくない！→自分から食べにきてくれた⭐︎
  7時に起きる。1時間後には保育園に出発したい！最近息子は朝の支度が面倒くさいようでなかなか動いてくれない…私「朝ごはんのチョコ食べようか？✨」↑朝ごはんのチョコはココア味のシリアルのこと笑息子「スパイダーマンのパズウ(パズル)やる！」からの一点張り。私「じゃあご飯食べるか着替えるかどっちかしたらいいよ。どっちを先にする？」息子「スパイダーマンのパズウ！」このやりとり5回ぐらいのちに床に転がって「パズウぅうう！！泣」ぐずり始める。(ここは一度引いてみるか…)「そっか、じゃあママとパパは朝ごはん食べてるね。」いいの？✨という感じでパズルを出してやり始める。食べれる準備が終わったところで、(よし、ダメ元で乗らせてみるか…)私「あ！チョコのご飯もうすぐ終わっちゃうなぁ。これはママとパパで全部食べちゃうかもしれないなぁ。」息子「だめー！りおんごが食べゆ〜！！」ダッシュで戻ってきてイスに座り嬉しそうに食べ始める。(っしゃー！！成功したわ…！さて次は着替えか。。。)朝のこの1時間と、寝る前の1時間は、毎日がサバイバル。
08Oct
- オーストラリアにいる妹と5時間の長電話　母のこと
  ヨーロッパとオーストラリアの時差はただいま9時間。電話を始めたのはこちらの午前10時、あちらの午後7時。なんとそこから気づいたら5時間も話し込んでいた。夏に日本で再会して以来ゆっくり話すのは初めて。主なテーマは日本に残る母のことやお互いの子ども達の育児について。家族の話でこんなに長話ができるなんて、私たちもそんな歳になったんだと感じる瞬間。母は2年前ほどから、元気がない。病院はまだ行っていないが、鬱の一歩手前、またはその診断を受けてもおかしくないかもしれない。本人ははっきりと原因はわからないという。今までのようにアクティブに動くことができない、何事も億劫に感じ少しの用事が大ごとに思えてしまう、感情が出ずに思い切り笑ったり泣いたりができなくなった、常に胸の辺りがもやもやしている、などかなり鬱の症状といえるものが出ている状態。私の父は10年以上前から海外で単身赴任をしている。この夏はその父も数ヶ月間、日本よりリモートワークをしていたが、また向こうに戻ってしまう。去年までは私たちも実家の近くに住んでいたし、日本にいる妹も実家にいたから、母も1人ではなかった。しかし母と同じようなタイミングで私の外国人夫がうつ気味なったため、去年の冬に彼の故郷へ家族で引っ越し日本を出た。今年の夏には妹も東京へ出てしまった。つまり母を近くでサポートできる人が今いないのだ。私たち娘３人は離れたところからでも、できるだけのことはしようと毎日のように電話をしたり、父に日本に残ってもらえるように説得したりしている。母のことを心底する娘たちに比べて、父はとても能天気。もう何年も前から、早く日本に帰って完全リモートで働いて！とみんなでお願いしているのになかなか実行に移す気がない。「社長が許してくない」と言っているが、父に辞められると会社としてはなかり困るらしいので、もっと強気で出ていいと私は思うのだが…長くなってしまうので父のことについては詳しくは書かないが、母のことを心底心配する娘３人に比べてかなり能天気である。もうすぐ冬がくる。実家は雪が降ると雪かきがとても大変な場所にある。「この冬を1人で乗り越えられるかなぁ…」と心配する母。隣に座って「大丈夫だよ」と言ってあげられないのが、本当に悔しい。なるべく母と連絡を取り合って、病院の受診なども含めて話をしたり、父の説得を続けるなど、今の自分にできることをするしかない。離れていても家族で毎日メッセージをやりとりするくらいの仲のいい今の家族があるのは母のおかげ。みんなで母を守りたい。記事を読んでくださってありがとうございました。
06Oct
- 帰国後の時差ぼけを新しい生活リズムに！？
  今年の夏は日本に１ヶ月ほど帰国した。途中からはオーストラリアに住む妹家族も合流し、コロナが始まって以来の久しぶりの家族大集合となった。2歳の息子もじぃじ、ばぁばと遊んでもらったり、日本で去年よく遊んでいた友達と会えたりと、この１ヶ月を満喫していた。そしてデパートやおもちゃ屋さんですっかりアンパンマンの虜になってしまった。アンパンマンはやはり万国共通で子どもを魅了するんだと感じた瞬間だった。私はヨーロッパのある国に住んでいる。時差は夏の時期はサマータイムで日本時刻＋７時間、冬は＋８時間である。なので移動の際はそれなりの時差ぼけがある。2歳の息子は柔軟で、2日目にはすっかり現地の生活リズムに合わせて睡眠ができる。それに比べて私は、少なくとも４日間は時差ボケに苦しむ。日本に着いた時は夜になっても寝付くことができず、日付が変わって2時、3時ごろにようやく眠りに落ちる日々が何日か続く。当然、こちらに帰ってきた時には逆の現象が起こり、夕方にはもう眠くて眠くて仕方ないのだ。息子を寝かしつける8時過ぎには自分も我慢できずに寝てしまう。そして朝方4時くらいには目がバチッと開いている。日本からの帰国後、そんな時差ぼけ生活を少ししているうちに気づいたことがあった。「ん？なんだか体の調子がいいぞ。そして、この家でただ1人起きている朝の２時間が最高の自分時間になっているぞ！」今までは息子の寝かし付けのあとは、10時ぐらいまで夫とNetflixをみたりケータイをいじるリラックスタイムにしていた。それはそれで悪くないけど、夜で疲れていたからなにか生産的なことはできなかった。また、いつも寝つきが悪く10時過ぎにベッドにはいっても、眠りに落ちるのは結局11時ということもザラではなかった。今は、息子のベッドに一度一緒に入り、本を読み聞かせていると自分も眠くなるので、そのまま寝室に直行して5分以内には寝ることができる。そしてなにより、朝の自分だけが起きている２時間で色々なことができることが幸せなのだ。時差ぼけのおかげで発見した、この「朝の黄金時間✨」実はこのブログを始めたのも、朝の頭がフレッシュな時簡帯に書けると思ったから。なぜもっと早く気が付かなかったんだろう！人の睡眠パターンでは夜型の人、朝型の人がいるらしい。うすうすは気づいていたけれど、今、確信した。私は朝方です。それにしても不思議だ。寝ている量は変わっていないはずなのに日中も前より体が動きやすく、偏頭痛も減った。夫との過ごす時間は減ってしまうので少し申し訳ないが、在宅勤務で四六時中、一緒にいるので向こうもそんなに気にしていなそう。ということで、時差ぼけを機に始まった新しい生活リズム。今後もずっと続いていくのか、自分でも気になるところ。では今日はこの辺で。読んでくださった方、ありがとうございました♪

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