• 13.11.07木 11.0km　R1西HARU~岩kura駅

• 8.0km /17分

• 膝に疲労来て断念

• Cranberry juice　からのInfernal Affairs (2002),

• 夢練

• 久々に、春以来か、packで10km x 2sets

• 駅のホームで男性が倒れ、呼吸・心肺停止

• 速くなったかという錯覚ｗ

• ~○阜駅　DASH!! ちょうど30分で行けた。(amenberにはroute公開中だずえ♪)

• ~そ南公園31km + 駅~家10km

• 大腿側筋のstretching

• 移動　往復24km　(推定)

• 4x110mm 慣れてきた

• ~kiyo洲駅まで51km + 駅～家10km　

• 13.09.20金　67.5km　垂♯まで。

• 13.09.16月 59km ULTRA SKATINGの翌日　～A智駅(Ｍ鉄、可○の）

• "learnt" ? w(　¨Д¨;)w　"learned"　やなくて?

• docomo d'video

• 犬○の花火を目指し滑ったが

• 福永祐一×渡辺明 / Eテレ SWITCH インタビュー達人達

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