今日何気なく、散歩とランニングしたら、結構カロリー消費してた！！
（多い消費量のラインはわからない
）
午前の筋トレ、夕食前の筋トレそれぞれ30分ぐらいやってんけど、それ合わせたらもっといくんかなー
でも筋肉量増やしたい時に、ジョギングとかランニングみたいな有酸素運動したら逆効果って言うよね
でも最近は割と筋肉量増えて、腹筋の筋をもっと浮かしたいから、とりあえず脂肪燃焼させようって魂胆ねんけど、これもあかんのかな
有識者の方がいたら是非教えてください
今日何気なく、散歩とランニングしたら、結構カロリー消費してた！！
（多い消費量のラインはわからない）
午前の筋トレ、夕食前の筋トレそれぞれ30分ぐらいやってんけど、それ合わせたらもっといくんかなー
でも筋肉量増やしたい時に、ジョギングとかランニングみたいな有酸素運動したら逆効果って言うよね
でも最近は割と筋肉量増えて、腹筋の筋をもっと浮かしたいから、とりあえず脂肪燃焼させようって魂胆ねんけど、これもあかんのかな
有識者の方がいたら是非教えてください