先日から意図する、を試している
特に朝、今日は仕事行きたくないなあ、あの人に会いたくないなあ、と
ちょっとグレーな気分の時
グレーな気分はそのまま感じつつ、ただ今日をどう過ごして終わりたいかだけ決める
先日は、会いたくない人がいる日だった
一緒にいたくないなあ
うーーーー
となっていたが、今日は楽しかったー！で終えると決めた
どんな風に、はお任せ
ただそうすると決めた
そして、楽しくないことがあったとしてもそれはそれでOK！にしておいた
楽しいこと、に執着したくなかったからだ
そしたらなんと、相手の機嫌がすこぶるよく、一緒に食べようと思って、と
お菓子まで持ってきてくれていた
結果、楽しかった一日になった
そして今日
今日も似た日だった
苦手な子がいる日で、なおかつスケジュールがパツパツ
どう考えても、一人で頑張らないといけなくなりそうだった
思考を書き出し、一人で頑張らないといけないという思い込みを発見
ああ、だからいつも一人で頑張っていたのかと納得しつつ
でもどうしたらいいかわからない
とりあえず、今日はいい日だった！にすると決めて
後はなるべく、景色を見たり感情感覚を感じたりして
思考にもっていかれないようにした
同じく、嫌な気分を感じてもそれもOK！にした
思考が湧いてきてぐるぐるしたら気付く
そこでやめる
深追いしない
ああしよう、こうしようと、あらかじめ考えていたこともあったけど、
結局最初から思い通りにはならなかった
部屋の鍵がない、部屋が開かないというハプニングがあって、
画策する時間も無くなったのだ
だが！
いつも動かない先輩が今日は動いた
そしてなぜか機嫌がいい
苦手な子も、わたしがそう感じているだけで嫌な子ではない
なんだかんだ、バタバタと終わった
臨時収入付きで
画策もいらなかった
帰りの車の中は爽快感でいっぱい
ちょっと何かをつかんだ気がしている