短期ファスティングを始めて、5日目で一回停止
甘いものは控えつつ、チョコチョコ食いを再開
6日目には1キロ減っていた
まあ、見た目と体感が変わらないので
体重の変化は当てにはならない
体重が減ったとしても、見た目に現れるには多少時間がかかるし
体重は目安程度
例えばダイエットにしても、万人に当てはまるものはないと思う
どれも正しいしどれも間違いだ
となると、どうしたらいいんだろう
組み合わせ？
体を調べてみる？
方法は色々あり、自分で試してみるしかないが
それはそれで大変である
で、ボトルネックはセルフイメージじゃないだろうか
一時的に痩せたとしても、体が太っているイメージのままだと
また戻ってしまう
だからいくらいろんな方法を試しても
安定はしない
ではセルフイメージを変えるには
セルフイメージとは？
変えるとは？
どうしてやせたい？
どうなりたい？
頭を使いながら
体に聞きながら
もしかしたらダイエットする必要さえなくなるのかもしれないけど