起床６時。
看護師さんが、
今日からリハビリですよー！
と、リハビリのカードを置いていってくれた！！！
やったー！
やっとリハビリできるカードをゲット！！（笑）
そして、術後2週間目なので、装具が取れる！
やっと足を曲げて眠れる！！足を上げたままトイレに行かずに済む！！と喜んでいたのですが…
リハビリ室に行き、まずはグループでの筋トレ。
メトロノームに合わせて、
足上げプラス横に開くを続けて、50回
うつ伏せになって足上げ、50回
術後の足を下にして横向き、術後の足を引き上げ、30回
うつ伏せになり術後の足を上げ、肘でから支えて体幹、30秒×3回
術後の足を上にして横を向いて、肘で体を支えて体幹、30秒×3回
足上げ、30回あたりから股関節プルプルしたけどなんとかやりきった(^^;;
グループが終わって、いよいよ装具を外す！！！
びっくりした！！
足が伸びない！
曲がらない！！
動かない！！！
力を入れようにもどこに力入れたらいいかわからない…
装具の膝の部分が20度に曲がってて、その角度で膝が固定されてる。
「はい、曲げてみようか」
と、理学療法士さんの声掛けに、自分で膝を持って足を引き上げてくるんだけど、足の力であげられない。そして、膝の周りが違和感半端ない。ふくらはぎの中が痛い
曲がるように、壁に足を上げて、足をつけたまま膝を曲げてくる。
腰掛けて足の重みで曲げる。
伸ばす方も、お皿を動かす、セッティングをするなど。
結果、足をまっすぐに伸ばしたのを0度として、初日は70度
膝の伸ばしは、膝裏が床から2センチ浮いてました。
先生や先輩からは、初日で70度なら上出来！
と言われたのだけど、
思っていた以上の力の入らなさ、膝周りの違和感痛みに打ちのめされ、自分に落ち込んでしまった。
自分の膝なんやけど、自分のもんでない感じ。
