私の中の 闇がささやく
. . .ほら、やっぱりね
私なんかが. . .
全ては
私の思い上がりだったんだよ
見た目、人格、その他もろもろ
なにもかもに
劣等感しか 見当たらなくて
. . .ポジティブシンキング？
なにそれ オイシイの？
自己否定と劣等感
自己無価値感しか
根底にないのなら
その上に どんなポジティブや成功を重ねても
針の先で そっと触れただけで
一瞬で もろくくずれ去ってしまう
. . .だから
特に 毒親育ちの私達は
なんにもない 自分でも
いえ. . . . . .もっと
最高にダメな、はずかしいと思ってる自分でも
＂生きていて いいんだよ＂って
まずは
存在を認めてあげることが大切
例えば 引きこもりでも かせげなくても
人付き合いだとか 勉強 日常 etc
何をやっても 上手くできなくても
仮に 誰かに. . . 親に. . .
生きてる価値がないとか言われたとしても
自分は生きていて良いのだ. . . と
何十回でも 何万回でも
自分に伝えてあげること
もし 似たような何かで
苦しんでるなら 悩んでるなら
(私から 私へ
. . . と 同時に)
私から あなたへ
生きていて いいんだよ
生きていて いいんだよ. . .
今までの 日々を
今日という日を
━━━ 生きていてくれて ありがとう
2020.12.29