ご機嫌いかがですか？
セルフケアトレーナーの竹内里恵です😊
5月を半ば過ぎたぐらいなのに、
もう暑さが増してきていますね💦
今年も暑い時期が長いと予想されているので
暑さ対策に今から体を整えておきたいですね。
今日は、先日の薬膳の学びの場で得た
「豆乳のチェー」を作ってみました♪
甘くて温かいデザート。
ちなみに、使った食材の薬膳効能は…、
豆乳
肺に滞った余分な熱を冷まし、潤す作用。
ココナッツミルク
暑い時期の不調を改善。
タピオカ
脾や胃の機能を養い、消化吸収を高める性質かある。
小豆
体の余分な水分を排出し、
不要物を取り除く作用がある。
バナナ
腸内を潤し、便秘の改善。
クコ
疲労回復を助ける。
くるみ
慢性の咳や喘息のケア、乾燥による便秘の改善。
美味しくいただきました〜😊
