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を削除したなか、奇跡的に残ったこのアドレス…すごい！ブログが残ってる～(^O^)
やっと平常を取り戻した生活ですが
ブログを書かない癖がつきはじめて・・・
でも 体重計には乗ってますよ
今日は
━─━─━─━─━─
91.5ｋｇ
46.1㌫
━─━─━─━─━─
約10日前
汗をたっぷりかいた後にでた91㎏台と違って
今日は朝起きたときのもの
スタートしてから 確実に4㌔減
体脂肪率も 50には行かなくなりました
4ｋｇの脂肪ってどのくらいなんだろ
ズボンのウェストが
すこーし緩くなった気がします えへっo(〃＾▽＾〃)o
補整下着でガンガンにラインを強制してます
涼しくなってきたし
(下着のおかげとはいえ)
メリハリボディになってきたし
なーんか いい感じなんだなー
ところで、
この気まぐれな自己中日記名のですが
奇特なことに「ペタ」残して下さる方がいらっしゃるんですよね～
この場を借りてお礼申し上げます
ただ
根っからの無精者の私(だから太ったんだの声あり)
「ペタ返し」などは一切いたしませんので
あしからず ご了承くださいませ
恐怖のお盆が終わりました
日ごろ
まともにご飯を食べていない息子たちのためにと
ご馳走を 作って作って作りまくりました
勿論 ダイエットの敵、
ペットボトルのジュースも買い込んだりして・・・
やっと減った3㌔を維持するのは
絶対無理とあきらめていたんです
昨日はあんみつ3個も衝動食いしてしまうし・・・
おそるおそる 計測
━─━─━─━─━─
91.8㎏
46.8㌫
━─━─━─━─━─
んふふふふふ(＾～＾)
きゃはははは(≧▽≦)
やったーーーーーー*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
久々の91キログラム台
やっときた酷暑と
ジュースを飲まず、間食をしない成果かな～
ちなみに今朝は
豆乳ジュース
昼はエビフライのホットドック
間食にソーダ味のがりがりくん
ってな感じですわ
次は
90切目指すぞ～o(^▽^)o
お盆でお休みなのと
離れている家族が集まるので
大掃除をしています
家の中もデトックス中なので
いらなくなった服で作った
雑巾は たくさんありますよー
一日一枚、真っ黒になるまで
雑巾エクササイズスタート('-^*)/
って、
あまりに家の中が汚くて・・・
５枚使っても なかなか綺麗になりませんが(・・。)ゞ
そのうち
すっきりとした家の中で
すっきりとしたワタクシが
すっきりと暮らしている ハズ(^ε^)♪
━─━─━─━─━─
92.5㎏
46.7㌫
━─━─━─━─━─
いい感じ～
少しずつでも減ってると
バナナでさえも
食べるの思いとどまるんだよね
今日のあんたは エライ(σ・∀・)σ
今日は一日お仕事でした
体はそう使わなかったけど
程よい緊張感でやせるチャンス日！！
のはずが・・・
朝 豆乳バナナジュース
昼 チャーハンのおにぎり
漬物
ジャンボフランク
グレープフルーツウォーター
間 ぼたもち２個！！！
小倉コーヒーゼリー抹茶ソフトクリーム！！！！！
夜 反省してキュウリ２．３カケ
罪悪感から、さすがに、ぼたもちと小倉コーヒーゼリー・・・は
これまでみたくおいしくなかった
意識が変わっている
私に拍手
お前はこれまでのデブではない
ダイエットの歩みを始めたデブなのだ～(-^□^-)
━─━─━─━─━─
92.7㎏
47.3㌫
━─━─━─━─━─
増えるのは 明日だな・・・
━─━─━─━─━─
朝 93.2㎏
48.4㌫
夜 92.5㎏
47㌫
━─━─━─━─━─
なんか 著しいんじゃなくって！？
3キロやせたじゃん
補正下着つけてるので
胸プリンキュッ
ウエストのくびれもでてきた・・・(*^.^*)
なーんか いい感じ
夜は花火大会に行って
往復4ｋウォーキング
朝 豆乳バナナパインジュース
昼 三食パンとソーセージパンとコーヒー
(結構食ってる)
夜 おにぎり1個、
ジュース1本
あげせんべ 400キロカロリー分
ｸﾘｰﾑチーズ50グラム
飴2個
食事もこんなもんだ
よく我慢した
エライ(*v.v)｡
おいおい 8月ですぞ
夏の太陽はどこに出張？
今日も一日雨だったね
お盆間近なので
お墓掃除に行ってきました
あとはお家でグタグタ
どうも 「やる気」がでません
ダイエットの一番の敵は
「やる気」が沸かないことですね
デブ⇒動かない⇒さらにデブ
悪しきサイクルです
気力のなさに加えて飢餓感最高潮
で、夕飯はステーキ宮で200グラムサーロイン
明日はエクササイズのテープが来るから
がんばるぞぉ
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94.1ｋｇ
47.3㌫
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一週間たって
まだほとんど変化なし
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93.7ｋｇ
48.0㌫
Ｂ 113
Ｗ 99
Ｈ 108
太もも 60
ふくらはぎ 47
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－1.9キログラム
＋0.3㌫
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想像しがたいバランス・・・
来週からはエクササイズも加える予定です
昨日は
朝 豆乳バナナドリンク
昼 おみそ汁となんか(忘れた)
間 葡萄20㌫ジュースとクッキー3枚
夜は
会社の暑気払いということで
うなぎとステーキのコース
ここで箍がはずれたか
主人と居酒屋で合流して
イカげそのお刺身とサイダー(^^;)
帰宅して
スイカ、豆乳花、アイスクリーム、ヨーグルト
どうしたんだというほど食べてしまった
今日から きをひきしめますよ！！
暑かったから 玉の汗です
お昼は 海鮮まき寿司
根菜ゴマサラダ
キャラメルベーグル
野菜ジュース
夜は (今のところ)
スイカ
野菜ジュース
で、
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93.7ｋｇ
47.4㌫
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水分が出ただけとは分かっていても
うれしいもんだなー
もう少し搾り出そうっと