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【体温を上げると健康になる】体温が１度下がると免疫力は３０％低下する！あなたはだいじょうぶ？ #

最近、平熱が３６度以下という、いわゆる低体温の人が増えています。「体温が１度下がると免疫力は３０％低下する」と本書の著者である齋藤真嗣医師は言います。

齋藤先生は、１日１回、体温を１度上げることを推奨し、体温を恒常的に上げていくことで健康な体を手に入れることができると提唱しています。

体温を上げる方法をひと言でいうと、「筋肉を鍛えることで基礎代謝量が増え、平熱が上がっていく」とのこと。「体温アップ健康法」と名づけられたこの方法を実践すれば、「病気の人は健康に、体調のすぐれない人は元気に、健康な人はより美しくなる」というのです。

これまでの常識を打ち破る「体温を上げて健康になる方法」に触れてみてください。

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【Count Down!!】カウントダウンしようと思ったら、みんなの時計がバラバラ。。そんなとき

誕生日、記念日、大晦日などなど、みんなで集まってワイワイとカウントダウンパーティ。

さあそろそろカウントダウン！

そんなときに
　「俺の時計最近合わせてないから2～3分遅れてるかも・・・」
　「私の時計わざと１０分進めてあるから・・・」
と、みんな時間がバラバラ、正しい時間がわからない！
なんてことありませんか？

「Count Down !!」はそんな時に役立つアプリです。

＜特徴＞
　＊起動時にNTPサーバに接続して現在の時刻（日本標準時）を表示します。
　　（インターネットに接続できる環境が必要です）
　＊細かい設定は一切ありません。起動するだけで使えます。
　＊1時間ごとに５秒前からカウントダウンします。
　　（カウントダウンの際、音が出ますのでiPhoneのボリュームにご注意下さい。）
　＊iPhoneのタイムゾーンと連動しているので、海外でも対応可能です。
　　（iPhoneのタイムゾーンを現地に合わせる必要があります）

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