自分自身VS筋肉痛

昨日の5時間ダッシュで筋肉痛になりました・・・。

朝から地味な痛みがあります(笑)



日頃から最低限の運動をしているおかげで最小限ですみました。

筋肉痛箇所は

・ふくらはぎ

・膝辺りのなんか筋肉

・足の裏側の全体

生まれてから一度も筋肉痛になった事が無い部位が痛い。



筋肉痛が治るまで安静にしておきます。

今日学んだ事：急に長時間運動しない！！せめて1週間前から準備する！！

マラソンではない！

さっきまで約5時間！！

走ったり、歩いたりしてました・・・はぁはぁ・・・。



走った事自体が、数年振り。

意外と体力落ちてないな！！

だが、これは確実に筋肉痛になる予兆を感じる(痛み)



机に座って、PCばかりをいじってちゃダメだなって思った！

走るときついが、たまに楽しい♪

風邪なのかどうなのか・・・？

最近咳がでます。

でも風邪じゃないと思うのですが・・・？



ここ数年風邪というものをまともにひいていないので、どこまでが風邪なのか？どこからが風邪なのか？

全く分かりません(^∇^)



これぞ病は気からって事ですかね？？

風邪なんかひいていない！！