ジムでの必需品たち
これがジムでの必需品っす。
左からパワーグリップ、プロテイン、ダブルアミノバリュー、そしてタオル。
パワーグリップだけど、オレ、別にビルダー体系を目指しているワケじゃないので
グローブなんてノーサンキューってこれまでは思ってた。
が、しか～し、デッドリフトでは握力が続かずに脊柱起立筋や大臀筋を
追い込む前に終わっちゃうんだよね。
でね、トレーナーから借りたパワーグリップを着けてみると握力を気にすることなく
トレーニングに集中できたじゃ～あ～りませんか！
ってことで、早速購入してトレーニング時の必須アイテムとなりました。
次にプロテイン。
オレはバルクスポーツのアイソプロを愛用してます。
フレーバータイプは甘ったるくて好きじゃないのでナチュラルをチョイス。
2kgで5,980円なのでコスパはいいんじゃないかな。
本格的にバルクアップを考えるのであれば、もっといろんなサプリを
摂取しないといけないんだろうね。
ん～、「EAA」あたりでも取り入れてみっかな。
でもでも、マッチョになりたいワケじゃないので様子見中。
↓ バルクスポーツの商品、めっちゃお勧めっす。
http://www.bulksports.com/home.shtml
そして大塚製薬のダブルアミノバリュー。
これは、500ml中にBCAAが400mgも含まれている優れもの。
オレが通っているジムではとて～も怪しげな色（紫色なんてのも！）をした
ドリンク（1ℓ～2ℓサイズ）を持参していらっしゃる本格派の方々が多数見受けられます。
が、オレはそこまでの根性はないのでダブルアミノバリューで今んところ十分っす。
最後にタオル。
これは普通のタオルではないんです！
吸水性があるタオルだろって？
ノンノンよ～。
以前のブログでも書いたけどオレは髪が長いのね。
それって、トレーニング中は邪魔なんだよね。
で、このタオルが必要ってワケ。
そうです、頭に巻くんです。
でもね、そんじょそこらの普通のフェイスタオルじゃ～ない。
頭に巻くことを前提に作られたタオルなんです！
その名も「ガテンタオル」っす！
頭にタオルを巻いたことがある人なら分かるだろうけど
後頭部で結ぶのってゴワゴワするよね？
しかも時間が経つと結び目が緩くなってくるでしょ？
それがこのガテンタオルでは解消されるんです！
↓ 長髪な方だけではなく、ちょっとヤローっぽくトレーニングしたい短髪の人にも
是非使ってもらいたい一品ですワ。
Internet Explorer 8
「Internet Explorer 8」が正式リリースされましたね。
早速インストールしました。
いろんな新機能があるけど、使って便利だと思ったのが「アクセラレータ」機能。
これまでのIEって、ブラウジングしている最中に調べたい文言が出てきたら
↓こんな感じだったでしょ？
①新たにタブやブラウザを起動
②googleやWikipediaなどの検索サイトにアクセス
③検索欄に調べたい文言を記入もしくはコピー＆ペースト
④検索
⑤検索結果が表示
でもね、アクセラレータ機能を使えば↓こんな感じになるんよ。
①調べたい文言をドラッグ
②ドラッグした付近に青色アイコンが出現するのでクリック
③登録しているアクセラレータ類が青色アイコン付近に出現
④使用したいアクセラレータをクリック
⑤新タブに検索結果が表示
工程数は変わらないけど、マウスやキーボードの操作は本当に少なく済む。
これは楽チン！
他にも地図や翻訳など便利なアクセラレータが多くて使うしかないっしょ？！
Terrace GALERIE VIE
お勧めカフェ第二段は南青山のISSEI・MIYAKEの側にある
「Terrace GALERIE VIE」っす。
また南青山。
髪を切ってもらっているサロンがその辺なことが多いからネ。
ここは入った瞬間に南仏へ行った気分になります。
って、実際に南仏へ行ったことはないけどネ。
白を貴重とした店内もいいんだけど、お勧めはテラス席。
もう少し暖かくなったら絶対にテラス席がお勧め！
いつも11時過ぎにはカフェに入ることができるので
テラス席に余裕で座れます。
カフェの為だけにそんな早い時間に出向いてるんじゃないからネ。
髪を切ってもらうのにいつも開店後すぐを指定するので
11時過ぎにはカフェに行けるってワケ。
ランチのセットについてくるパンは自分で取りに行くスタイル。
（でも、食べ放題ではないと思うヨ。勇気のある人はやってみて～。）
オリーブオイルとパルメザンチーズを付けて食べるとこれまた美味い！
で、そこで注意しなきゃいけないのがパルメザンチーズの
グラインダー（削り器）で初めて手にした人は数分間は
格闘することになるかと思います。
どうやったら削れるの？
やっとこさ削ってもチーズがグラインダーから出てこないんですけど・・・。
みたいな感じ。
もちのろん、オレ＆相方もそうでした・・・。
素直にスタッフさんに聞きましょうネ。
だって、グラインダーを壊すことになりかねませんから。
開店と同時にテラス席を陣取り、ランチを食べながら
ガールズ・トーク
に花を咲かせ、その後南青山で
ショッピングっていいんじゃない？