最近少し太ってきた 汗
なにかしら運動をしなくちゃと思っているけどなかなかやる気にならない。蓄えすぎた肉をそぎ落としたい。ただジムに通うのはお金もかかるし時間もかかるし、ジムで人に見られるのも嫌という方には、自宅でエクササイズと考える方も多いと思います。
そんな方におすすめのアプリです。
運動はすぐに成果が出るものではないので、気軽にできて負担に感じない程度のことを続けることが大切です。
このアプリでは各セッション5分間でその日のエクササイズが完了するように、いくつかの運動と休憩が組み合わされています。腹筋や脂肪燃焼、ピラティスな
ど全部で6種類のセッションがあり、毎日別々のセッションに取り組んで、週に1日休みを入れるなどすれば全身をバランスよく鍛え上げることが可能です。
5分じゃ物足りないという方は、いくつかのセッションを複合して10分間エクササイズや20分間エクササイズなど自分に合わせて調節してみてください。もっといろいろなエクササイズをやりたいというのであれば、有料アップグレード版でより活用することが可能です。
家で５分間エクササイズ ｜子安裕樹のおすすめのiphoneアプリ