ダイエット５日目 朝

朝ご飯：
グレープフルーツ×１
ココア


体重：８．０ｋｇ


夕方から肉体労働のため、昼＆夜は通常食の予定

ダイエット４日目 夕

お昼ご飯：
鶏肉のグリル
白菜とニラの味噌汁


晩ごはん：
ししゃもの南蛮漬け×４
野菜サラダ
青じそドレッシング
ミネストローネ


体重：８．０ｋｇ


なかなか変わらないねぇ

ダイエット４日目 朝

今日は寝不足

朝ごはん：
グレープフルーツ×１
ミネラルウォーター


体重：８．０ｋｇ


暑いけどがんばるぞー