身体は正直だ！

先週木曜日は、朝からなんだかイマイチやる気が出なかった。
モヤモヤしながら午後に突入。
夕方、徐々に頭が痛くなり、突然気持ちが悪くなってしまい、会社を早退。
その日はそのままベッドへ。

翌日も頭痛と気持ち悪さが重なって、午後からの勤務にするも、気持ち悪さがMAXになってしまい、トイレとお友達に。。。
数年ぶりに本格的にもどしてしまい、動けるようになってそのままベッドへ。
トイレにいても職場の皆さんに連絡出来るスマホがあって、本当に良かった！
スマホがなかった頃は、この状況でも、電話連絡をしなくてはならなかったはず。
時代が変わってくれて良かった‼️

そして、寝ること、翌朝まで。
たくさん寝たらしっかり復活！！

今回の体調不良は、睡眠不足&運動不足だったためと思われます。
最近寝不足だったと反省。

わかってはいたけれど、夜がもったいなくてなかなか寝られずな日々を反省。。

身体は本当に正直だ。
気持ちも大切だけれど、身体も大切。

どちらにも、しっかりと問いかけて、しっかりて向き合って、ベストではなくても、良い状態で過ごしたい。

心と身体が健康なのが一番だ！