　私は、朝といっても未明、早いと1時30分、遅い場合、3時30分ぐらいに起きる。とんでもない疲れの場合は、4時だ。そのような生活をしていると、夜眠くならないというのは、ほぼ1年を通してない。だから、今日も1時頃、目が覚め、ルーティーンをこなしたが、仕事をしていて、夜眠くならないなら、改善案を練るべきだ。ホワイトカラーの仕事なら、底まで疲れない場合も多い。だから、ジムに行くなり、自宅で自重運動、ダンベルを使うなどして、体をへとへとにする必要がある。私は、一週間に5日、運送会社で重い荷物をパレットから下ろす作業をしているので、本当は、昼寝をしたいが、最近は、体力が徐々についてきて、昼寝がどうしても必要なのは、金曜日と日曜日だけだ。

　毎日、前進あるのみ。進歩しない人生は、

無意味だ。

夜、眠くなったら、眠る。