折り返し

今日は、七夕(*^_^*)

前回の更新からずっと止まって
しまってた。

調べてみると

なんと2ヶ月(ﾟ〇ﾟ;)

体調を崩したり
バタバタして

こんなに空いてしまいました(^^ゞ


さて、

前回、腹筋のトレーニングを
紹介しましたが……

リバウンドしてるんじゃないか？

て

思ってるんじゃないですか?

残念ながら
全然大丈夫です。

前より細くなったくらいです(^^)

前回、紹介したトレーニングより
もっと手軽で簡単な方法を書いた
本に出会い2ヶ月間ずっとやってました。

そのトレーニングは


植森式ドローイン


腹だけ痩せる技術
植森美緒　著作
メディアファクトリー新書

細くなりたい人必見です。
是非、読んでみてください。

あっ！！

また、ダイエットの話しかしてない
(ﾟДﾟ)

姫（＝椿姫彩菜さん）関連の事
書けてない……

また、これからもゆっくりですが
更新していきますので良かったら
読んでください。

びっくり

今日は、子供の日

昨日で

姫（=椿姫彩菜さん）の舞台

テネシーワルツから2ヶ月

日が経つのは速いですね(´∀｀)


舞台の観劇に向けて
また、怪我をしたくないので
予防の為にダイエットしようと
思って食事制限をしたけど
3キロくらいしか落ちなかった

なにかいい方法がないか
探していたら

コンビニでみつけた

コレ
　　　

表紙をみて即買い。

やり始めて2週間で
お腹が割れ始めて

3週間でお腹が細くなってくびれて
ジーンズがブカブカになった。

4週間で更に細くなり
体重も66.5⇨60.0に

現在も続けて
58キロ
お腹もいい具合に割れて
表紙に近づきつつあります

ウエストを測ったら
76センチ⇨72センチ(*^-^)b

今まで

いろんなエクササイズ器具や
ウエストトレーニングを試したけど
これほどの効果はあがらなかった

でも

コレは本当にすごい！！

食事制限もして無いのに
短期間にこんなに効果が出るとは(ﾟoﾟ;(ﾟoﾟ;

呼吸ってホントに大事なんだなぁ

って

びっくりです(ﾉ^^)ﾉ

復活

私事ですが

先月の30日から10日。
落雷でモデムがクラッシュ
ネットが使えない

狙ったかのように
スマホもクラッシュ

そのせいで
ブログやTwitterの
チェックが一切できない(;_;)

ネットニュースを観て

びっくり

姫が事故にあっていたらしい
怪我はなかったらしくて
ひと安心

怪我がなくてホントに良かった。


話はかわりますが
毎日、ペタしてくださった皆さん
本当にごめんなさい、

これからも
少しずつ更新しますので
ペタ＆コメ
お願いしますm(_ _)m