いおりのブログ

GW真っ只中。

でも僕のGWはあんまりGWらしくない

　最近、風邪気味なのかなぁ？　夜になると声が出なくなったり熱が出たり･･･

でも今日は十分眠ったから調子は悪くない･･･と思う、きっと･･･

てなわけで、今日はジムでみっちりトレーニング

まずは４kmのロードワーク。0:21:53

デッドリフトで広背筋下部と大腿二頭筋。ついでにシュラックで僧坊筋。

スクワットで大腿四頭筋。

そして･･･　スクラムを組むときに欠かせない頭板状筋(首の後ろの筋肉ね)

そのときの様子です

吉岡コーチには「怪しいアラブの奴隷」なんて言われながら頑張ったよ。

トレーニングを終えてから･･･　オフィスに行ってちょこっとだけ仕事

さぁ、これから夕飯作り。メニューは･･･　何にしよう

"☆⌒Σ(≧д≦)ゝコシ、イタイ･･･

今日は久しぶりにラグビーの練習にフル参加

先月の試合前の練習で椎間板ヘルニアを悪化させちゃってから、ランニングとウェイトトレーニング中心だったけれど、ランニング後半に行う“電信柱ダッシュ”15本もそこそここなせるようになったので･･･

今日は来月８日に行われる“７人制”を意識した練習

むっちゃハード

ダッシュ、ストップ、ターンの連続

　おまけにパスの距離は半端ナイし･･･

普段のランニングやウェイトトレーニングにない姿勢ばっかり

うぅ･･･　"☆⌒Σ(≧д≦)ゝコシ、イタイ･･･

練習終了間際から降り出した雨はかなり激しくなったために、整理運動、ストレッチを省略して解散。

車に乗り込んだ途端に脚は痙攣、腰は激痛

急いでジムに飛んでいって、ストレッチ。で、ようやく生き返りました。

GWはランニングにダッシュ、ストップ、ターンを加えねば･･･

ｲﾀｲ･･･~(>_<｡)ゝ"

久々の日記更新です。なのに･･･　こんな話題･･･

今年に入ってから、腰の具合が悪化の一途　ｲﾀｲ･･･~(>_<｡)ゝ"

レントゲンもMRIも･･･　いっぱい検査したけど、お医者は･･･

「仕方ないですね、どうしようもできませんよ。うまくつきあっていくしかないんじゃないかな？」

信じらんない、この言葉

昨日ね、背中を写メってみました。