よく食べる健康食は？
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病気してから健康に意識が向いてきて
今は、毎日朝にヨーグルトとトマトジュースを飲むようにしています。
それと、ご近所さんや知り合いから野菜などを頂くことがあり
毎日、野菜料理を何かしら作って食べるようにしています。
昨日は、大根で酢漬けを作りました。
大根には、ビタミンや食物繊維もあり腸内環境の改善にもいい野菜と聞きます。
まだまだ我が家には白菜にネギ、ジャガイモ…大根等
お陰様で野菜にはしばらくは困らないようです。
ご近所さんに知り合いの方々に感謝です。