はっきり言ってナメていた
楽だと思っていたーー！！
私が産み出した超短期でスピードと持久力をつけるためのトレーニング！！
「8km24分割走」
ルールは8kmを少し早めのペースで走らなければならないが、何回でも何分でも休憩取ってもいいという夢のようなルール！！
(今回は24回休憩を取り、その間は時計を止めていました)
終わってみれば29分24秒でゴール出来たが余力はゼロ
こんなに寒いのに汗だくになって
足がパンパンに張って、息がゼーゼー上がっている！！
しかし、このトレーニングのおかげで確実に一皮むける事が可能！！
良い方法を発明したと満足しています。
タイムを伸ばしたいみなさん、ぜひぜひ～
満足度は激ヤバですよー笑
#ランニング#追い込み#トレーニング
楽だと思っていたーー！！
私が産み出した超短期でスピードと持久力をつけるためのトレーニング！！
「8km24分割走」
ルールは8kmを少し早めのペースで走らなければならないが、何回でも何分でも休憩取ってもいいという夢のようなルール！！
(今回は24回休憩を取り、その間は時計を止めていました)
終わってみれば29分24秒でゴール出来たが余力はゼロ
こんなに寒いのに汗だくになって
足がパンパンに張って、息がゼーゼー上がっている！！
しかし、このトレーニングのおかげで確実に一皮むける事が可能！！
良い方法を発明したと満足しています。
タイムを伸ばしたいみなさん、ぜひぜひ～
満足度は激ヤバですよー笑
#ランニング#追い込み#トレーニング
