そろそろこのたるんできた
体を何とかします(๑•̀ •́)و✧
夢のシックスパックを実現するために
以前から購入し、使用していた
何もせずに使用しても
シックスパッドの使用を開始します！
本格的にやります
自分は腹筋ローラーや懸垂など
腹筋や体幹を中心に
鍛えたあとにするようにしてます
思っていたよりも腹筋がつりそうになり
疲労感もあり筋肉痛になると思います
それだけ効果がある証拠ですねw
たったの23分なのですが、
最初は辛く長く感じるんですよ
また１日に１回以上行っても
筋肉疲労が溜まりすぎて
逆効果なので気をつけてください！
何かしながらだと
あっという間かもしれませんがねw
そして昨年のようにシックスパッドを
使用してそれなりの体型に、、、
昨年の今頃↓↓↓
効果があるとは思いますが
やはり筋トレをした後に＋αの方が
より効き目も早く効果的だと
使っていて思いますね！
そもそもどういう物なのかを
こちらからどうぞ↓↓↓↓
サッカー選手のC・ロナウド選手や
日本代表にも選ばれた槙野智章選手
バレーボール選手の石川祐希選手愛用！
