こんばんは～☆
さいきん、お腹がでてきました…
いろいろ運動したり筋トレしたりがんばってたんですが…
風邪ひいたり、
胃腸風邪になったりで、
まともに運動できず、
ポッコリお腹になりましたp(´⌒｀q)
そこでっ！
運動だけじゃなくて、
食生活を変えてみようと思い、
黒豆ダイエットに挑戦しています！
スタッフの藤森ちゃんに、いろいろアドバイスをもらい、
夜は黒豆とサラダのみにしてます。
豆好きならまだいいんですが…
僕は豆類が嫌いなんです…(-"-;)
枝豆も正直嫌いなんです…でも、キレイな体を保つために、必死で黒豆を食らってますっ�
まだ１週間ですが…
なんせお通じがよろしいです
そのせいか、ポッコリお腹も、少しへこみました(◎o◎)
あとは、筋トレとボルダリングで、
パキパキな体を作るだけですっ�
また、黒豆ダイエットの報告します
あと、
髪の毛も生えてくるって…(￣∀￣)
