ウォーキング宣言

はいどーもー。

        _(┐「ε:)_   ←ショック中







みなさん、
体重増やしたぁ？(モチロンさ！て言うてー！)


Dちゃんは増やしましたわ(半泣き中)。
ので(どんだけ増えたん？なーなー)、
色んな言い訳を並べて中断していた
週5日のウォーキングを
今夜から再開しますで！



先ずは無理なく20分からスタート。
徐々に以前のペースに戻して
1日約40分歩きます。ノシノシノシ！





みなさんにウソの報告(て何)をせんで良いようがんばりますー！















10月末の健診コワいーーーっ！！！